总看手机会对身体造成什么伤害
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发布时间：2022-04-22 08:04
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热心网友
时间：2022-06-18 07:06
在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制，
那么人的生理周期也将受到影响，直接影响便是让人始终处于浅睡眠，甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说，玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，
因为你已经睡不着了。
2.慢性劳损
脖子耷拉过度、身子不自然弯曲、颈部越来越前倾。这使得人体颈部胸锁乳突肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成慢性劳损。
3.影响视力
横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!所以真的啊，为了我们的眼睛真的千万不要!
4.颈椎反弓
我们正常人都有颈椎生理弯曲，如果没有生理弯曲，甚至向相反的方向弯曲，称为“反弓”。“颈椎反弓”是构成颈椎病最常见的病理基础，高枕可使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。而卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯，长时间牵拉着颈椎，也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。
5.影响智力
手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。晚上睡觉的时候建议少玩会手机。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6.损害皮肤
手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。人们使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。
热心网友
时间：2022-06-18 07:06
一旦人们对手机过于依赖，这个由人发明出来的电子产品，似乎已经变成了人的主人，“手机控”这一全新的名词就是形象地比喻。手机的弊端也就逐渐显现出来了，对于一个经常玩手机超过六小时的人，隐患将会如影随行，也许是几个月，也许是几年，摸摸后颈就能看到经常玩手机带来的危害。
有一个常见的问题，叫做“富贵包”，也就是后颈处的凸起。以前得富贵包的人，基本都是达官贵族，由于经常大鱼大肉，身材发胖，脂肪过多，才会有这一问题。现在长出富贵包，已经不单单是肥胖的原因，更多地是和玩手机有关系。经常玩手机的人，基本都是“低头族”，脖子会一直处于弯曲前伸的状态，严重影响到后颈处的气血循环，一段时间后，会产生淤堵，继而出现肿胀感。当然，相比于瘦的人，肥胖的人玩手机出现富贵包的概率，也会更大一点。
富贵包的危害可大可小，体积过大时，还会压迫到脖子处的神经以及血管，加速神经的衰退，肩颈部位还会有麻木等迹象。若是持续时间过长，还会影响到大脑供血，出现头晕头痛问题，对于中老年人的影响则会更大一点。遇到这种情况后，玩手机的时间一定要*，每天不应超过6小时，持续时间应该在半小时，更不可做个低头族，也不要躺着玩手机。
富贵包的产生，也只是长期玩手机的危害之一，另一个大的影响就是睡眠。玩手机时间持续超过六小时，人的神经系统会受到干扰，出现功能的紊乱，睡眠质量自然不会好。一些人玩手机有多是在床上躺着，六个小时的玩手机时间，睡前躺着玩可能占了三个小时以上，睡觉时就会带着情绪入睡，晚上会多梦易醒，无助于睡眠。如果晚上睡觉已经有了焦虑、多梦、易醒的问题，睡前就不要玩手机了，白天也要减少用手机的时间。
每天玩手机持续六个小时以上，对身体所带来的影响，还体现视力、脊椎、记忆力、皮肤及精神状态等多个方面，有些能直接观察到，有些人需要时间才能体现出来，但任何一个都不能忽视。
关于玩手机危害的介绍就到这里，希望大家在玩手机时尽量要控制好时间，既不要经常躺着玩，也不要总是坐着玩，更不可边走边玩。
