产后可以喝猪肚鸡汤吗

发布网友发布时间：2022-04-22 08:02

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热心网友时间：2022-06-18 05:55

坐月子可以吃猪肚鸡，需要适量吃，里面营养成分非常丰富，不能多吃，否则会引起消化不良以及腹部胀痛情况发生，在坐月子期间需要以清淡为主，如果吃了过于辛辣或者是味道太大的食物，对于宝宝肠胃也会造成刺激。

产后饮食注意事项：

1、喝高脂肪的浓汤易影响食欲和体形。同时，高脂肪饮食也会增加乳汁中的脂肪含量，使新生儿不能耐受和吸收而引起腹泻。

2、产后，消化系统的功能需要一段时间才能恢复，因此，产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后再吃米饭和面食。

3、少食多餐，不可贪吃。

4、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品。

5、要多喝一些温的白开水，避免冷饮。

6、不要为了恢复身材，而控制饮食的摄取量。对于月子里的妈妈，尤其是进行哺乳的妈妈，应该保证足够热量的摄入，哺乳的妈妈每天应比正常的女性多摄入700卡的热量。

7、保证补钙补铁的食物摄取量。新妈妈因为在孕期和产程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，每天钙的摄取量应不少于1.1克，铁为20毫克。

8、产后两个星期内避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前，可以将鱼、肉熬成汤食用，两周之后再食用肉类。不够比较油腻的汤也要谨慎食用。