高三吃什么食物可以补脑,提高记忆力
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发布时间：2022-04-22 08:02
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时间：2022-06-18 05:50
1、补脑保健品-
英泰含片
。英泰含片根据
记忆增强肽
原理,科研人员从分子结构和神经功能的关系上进行了系统研究,进一步发现了这种肽的新结构及其高活性,并对肽在动物脑中的作用部位、增强记忆的途径做出了分子水平上的合理说明。在此基础上,研究人员根据新发现的多肽分子结构进行反复试验,最终通过
猪脑酶解物
获取了高生物活性的记忆增强肽,制取了可以在
舌下含服
吸收的方便剂型
2、花生。花生富含卵磷脂和
脑磷脂
，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止
脑血栓形成
。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。
3、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对
神经细胞
十分有益的
维生素B1
等元素。假如
用脑过度
而失眠时，睡前一杯
热牛奶
有助入睡。
4、鱼类。它们可以向大脑提供
优质蛋白质
和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为
不饱和脂肪酸
，不会引起
血管硬化
，对脑
动脉血管
无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞流动有促进作用。
5、鸡蛋。大脑流动功能，记忆力强弱与大脑中
乙酰胆碱
含量紧密亲密相关。实验证实，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰硕的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰硕的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。
