三个月我只吃水果，蔬菜，每天运动一个小时，喝水，三个月瘦多少斤，必要时补充维生素，矿物质，

发布网友发布时间：2022-06-03 15:24

共5个回答

热心网友时间：2023-10-22 04:46

你可以只这样保持一个月可以瘦15～20斤吧不过三个月会出问题身体不行的

热心网友时间：2023-10-22 04:47

对身体不好，不能这么吃，早饭必须的吃，午饭少吃一点点就行，晚饭可以吃点水果，水果也不能多吃，糖分很高的

热心网友时间：2023-10-22 04:47

会死的减肥也可以吃主食和肉的
牛羊肉鸡肉脂肪都很少可以吃点追问……我知道，必要时会补充，死没有那么夸张

追答我减肥最高纪录是七天瘦八斤完全靠节食加运动。早上一碗小米粥加一颗白水蛋中午青菜少许米饭晚上一颗苹果一颗鸡蛋晚上回饿我是在受不了的时候回加一颗蛋。运动的话我是走着上下班的一天走的时间大约两小时

热心网友时间：2023-10-22 04:48

我觉得这样不能减肥反而适得其反，还不如在网上找一个可以帮助减肥的APP。
而且要保持平常心态

热心网友时间：2023-10-22 04:49

反弹回很强大