引体向上,关于肌肉的

发布网友发布时间：2022-06-03 15:23

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热心网友时间：2023-10-22 03:57

一般我们左右肌肉发展程度是不会完全相同的，会受我们惯用手的影响。一般来说惯用手的肌肉要比非惯用手发达。（小臂以及肱二头肌的左右手差距最为明显）。你引体向上正手标准做7个，如果真的是标准的话，主要发力肌群为背阔肌。单手引体向上则不同，主要发力肌群为背阔肌与肱二头肌（抓住单杠的那只手）。所以造成数量差距的主要原因在于左右手臂力量的不同，不能说你的背阔肌很弱。你可以做7个~~现在好多人一个都做不了呢~~

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