如何让自己在短跑中跑的更快
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发布时间:2022-06-03 13:57
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热心网友
时间:2023-10-20 14:26
跑步的时候尽量只用脚尖着地,脚尖着地后快速换脚,如此循环。因为当你只用脚尖着地的时候,你的身体重心在往前倾,你的身体会不由自主地往前移动。
跑步的过程中还要注意要将身体前倾,使重心保持在身体前段,这样可以比较容易的获得往前冲的动力!不过要注意保持身体重心,要不然很有可能会在跑道上摔倒,很多运动员就是因为在到达终点的时候,重心不稳,很容易摔倒受伤。 跑步时要注意呼吸的节奏,像短跑就尽量保持呼吸的力度。