夏天吃什么可以消暑

发布网友发布时间：2022-06-02 23:47

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热心网友时间：2023-10-09 01:44

西瓜、黄瓜、苦瓜、绿豆等
赤豆汤：可用赤小豆、白菊花、金银花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散发人体内的热量，又能补充水分。
绿豆汤：取绿豆200克，加水300毫升，煮汤取液饮用（可酌加白糖调配），有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。
绿豆酸梅茶：绿豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖适量，待凉后代茶饮。有清凉解毒，生津止渴的作用，可用于暑热、烦躁、燥热等症。
苦瓜茶：鲜苦瓜切断去瓤，纳入茶叶混合，悬挂通风处阴干。将外部洗干净，连同茶叶切碎、混匀。每天取10克放入保温瓶内，沸水冲泡，代茶饮。能够明目、解毒、祛湿。

热心网友时间：2023-10-09 01:44

喝点绿豆汤最好，如果有酸菜的话，弄点酸菜汤也不错

热心网友时间：2023-10-09 01:45

因为夏天出汗比较多，令人疲乏；可以多吃水果（西瓜、葡萄、苹果、荔枝....)

l另外还多喝温开水,汗如果出的比较多可以在水里面加点盐.

热心网友时间：2023-10-09 01:45

多吃水果蔬菜，多喝水喝绿豆汤，也可以喝藿香正气水，虽然不好喝但非常有效

热心网友时间：2023-10-09 01:46

在家多吃蔬菜水果,在外喝点康师傅酸梅汤