为什么和别人交流就特别紧张,控制不住,社交恐惧症吗?

发布网友发布时间：2022-06-02 22:11

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 06:17

确实是有社交的恐惧症，可能源于你之前有过社交的创伤，这种情况是需要提高自己的自信，慢慢训练，忽略这种紧张恐惧的感受，给自己积极的心理暗示。

热心网友时间：2023-10-06 06:17

只是自己个人的一个情况，可能你并不适合，或者是。初次在跟别人交流的时候会有这样子的一个情况，但是随着时间的推移，你这样子经历多了的话也就会慢慢的改善的。

热心网友时间：2023-10-06 06:18

可以从自己的心里上调整一下

1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

热心网友时间：2023-10-06 06:18

可能只是不善言谈胆小吧

热心网友时间：2023-10-06 06:19

应该是的
这个就属于社交恐惧症
你可以去找心理咨询师
调整你的心态