空腹吃水果好吗?副作用都有哪些?

发布网友发布时间：2022-06-03 03:23

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热心网友时间：2023-10-10 16:07

对于空腹吃水果这个问题，其实大多数人是可以空腹吃水果的，但是以下几类人不能空腹吃水果：

第一类人是胃酸分泌较多的人。我们知道，水果中含有的糖分、有机酸较多，食用后可促进胃酸的分泌，对于本身胃酸分泌就比较多的人群来说，空腹时的胃酸远高于其余时间，此时体内胃酸大量分泌再吃水果会加重病情，刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不适，因此胃酸分泌较多的人不能空腹吃水果，尤其是味道较酸的山楂、柠檬、李子等水果。

第二类人是血糖较高的人。我们知道，水果含糖分较高，而且大部分都是果糖、葡萄糖，其升糖指数较快，对于血糖较高的人来说，无论是空腹还是平时时间段吃水果，都要忌口，以免对病情不利，出现高血糖病症。

第三类人是患有肠胃疾病的人。在空腹状态下，人肠胃中的胃酸含量较高，对于患有肠胃疾病的人来说，此时食用水果较为刺激肠胃，容易出现各种肠胃不适的症状，故不宜吃。

第四类人是对某些水果过敏的人。例如吃芒果、菠萝、桃子等会出现过敏的人群，其实无论什么时候都是不能吃这些水果的，空腹期间就更不能食用，此时肠胃吸收消化速度较快，吃了也会诱发过敏症状。

第三类人是脾胃虚寒、体寒者。事实上，水果多为性味寒凉的食物，对于脾胃虚寒，自身体寒的人群来说，空腹食用水果会加重病情，不利于身体康复。

值得一提的是，以下几种水果也不能在空腹状态吃：

第一种是柿子。柿子含有较多的果胶、单宁酸，空腹食用的话，这些物质会与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

第二种是西红柿。西红柿中含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

第三种时是桔子。桔子中含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激。

第四种是香蕉。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。

总而言之，以上几类水果都不应该在空腹状态吃。

热心网友时间：2023-10-10 16:07

空腹吃水果不好，可能会引起身体的不适，会造成胃痛，甚至可能会加重胃病。

热心网友时间：2023-10-10 16:08

空腹吃水果其实真的很不好，第1点，就是会造成胃特别不舒服，胃痛，第2点，会造成消化不良，身体会出现不舒服的症状，第3点，会造成胃痉挛，这样的一些症状一定要引起注意。

热心网友时间：2023-10-10 16:08

空腹吃水果不好。容易对胃造成刺激，有些水果甚至会引发肠胃不适，导致恶心、呕吐、腹泻等病症。