脖子酸痛怎么解决

发布网友发布时间：2022-06-03 01:57

共3个回答

热心网友时间：2023-10-09 18:59

①先作缓慢的深呼吸，头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩；然后使下巴前后伸缩以松弛颈肌。

②两肩向耳都耸起，挺直背脊，然后使两肩尽可能地下垂。

③两肩分别作圆周活动，先抬肩向前转动，再向后转动。

④坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到*，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中感到舒畅。如出现劈啪声不必担心，那只是肌健或韧带在伸展时擦过骨头的声音。

热心网友时间：2023-10-09 19:00

可以用热宝敷一敷追问什么叫热宝

追答电热宝水袋也行

热心网友时间：2023-10-09 19:00

会不会是得了颈椎病呢，我老板颈椎不好，我在欧蓝图国际帮他买了一个珑抬头颈椎牵引器。他用得很满意，使用方法也很简单，一个人就可以完成操作，在站，坐，卧三种体位下都能有效的牵扯引，对治疗争性病症如落枕，颈肩痛等，几分钟就可以见效了。而且不会复发，到目前为止，用了有一年多，再也没能发现他说颈椎痛了，效果还可以！
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