学习羽毛球，该如何掌握握拍和发球技巧？

发布网友发布时间：2022-04-22 08:44

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热心网友时间：2023-07-25 17:36

目前，各条战线和各个单位都开展了群众性羽毛球运动。羽毛球运动是一项由很多技术动作所组成的体育运动。人们想要打好羽毛球，就必须掌握其各种动作。在这里，让我们先从握拍法谈起。

握拍是羽毛球中最基本的技术之一。握拍不正确，不仅会影响击球的准确性，还会影响技术的提高。因此，初学羽毛球的人，首先应该学习正确的握拍技术。握拍方法有下列几种：

①正手握法：拍面与地面垂直，将手掌下部平贴拍柄，虎口正对球拍内侧面的上沿，然后小指、无名指和中指并握，食指稍微分开。拇指内侧面按在拍柄的另一侧面上。

②反手握法：反手握法与正手握法的区别是将拍面稍向外转，同时食指向下移与中指靠拢，拇指平贴另一侧面。

在掌握击球技术时，必须注意以下几点：

①手法要与步法配合。人先要站稳，选择好合适击球点，打好一个球后，注意人体重心的转移，便于回动。

②击球手法不要过大。要充分发挥小臂和手腕的发

③动作的一致性。动作小而快，可以增强动作隐蔽性。动作不一致就会暴露击球意图，使对方容易判断。

④要有迎球意识。采用快攻打法不仅步法要有迎球意识，就是手法也是如此。要反应快，步法快，出手快，才能坚持我国“快、狠、准、活”的技术风格。

掌握握拍法时应注意以下几点：

①握拍不要五个手指一把抓。在击球前球拍不要握得太紧，以免影响腕部的灵活性。但击球时手指定要紧握拍柄，以免击球时拍面转动，造成球与球拍接触不正或球会打在拍框上等。

②握拍时不要过于将拍柄露出，以免影响击球时手腕的动作。

③握拍时拇指不要贴在拍柄的上部，这样会使握拍不稳，击球时球拍容易脱落。同时也不要将食指伸直贴在拍柄上部，致使腕部紧张，影响击球的准确性。

热心网友时间：2023-07-25 17:36

羽毛球正确的握拍方法主要有：正手握拍法、反手握拍法。在运动中多数的主动击球都是以正手的姿势进行，以右手握拍者为例具体方法为：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法；正手握拍法的技术关键有两个，一个是要放松，一个是要灵活，以便使手指能在击球的瞬间最大限度的发挥出力量。
由于在羽毛球运动中，时机和击球点时常变化，而导致正手握拍和反手握拍的基本动作不能满足一下击球动作的需要，因此由二者延伸出了多种其他握拍法。例如：正、反手网前搓球的握拍，正、反手接杀球勾对角网前球的握拍等等，具体握拍方式应在实战中慢慢适应，调整。

热心网友时间：2023-07-25 17:37

分为正手握拍法和反手握拍法；首先要注意正确的身体形态，身体各部分的带动作用，以及手腕力量的发挥，能够熟练的掌握各种方法比较重要，在第一时间内接触羽毛球作出相关动作，反应都是比较重要，要注意身体的协调程度，能够很好的对对方的攻击作出反应，你确保自己的羽毛球运动技术得到相应的升高。

热心网友时间：2023-07-25 17:37

一共只有两种无牌方式，分别就是正手握拍和反手握拍，而且这两种误拍方式所击打出的球，力道也是完全不一样的，飞行的速度也完全不一样。要注意接打车的方式，也要注意握拍的方式，要注意击球的过程，要注意对球拍的保护，还要注意整个球拍的运动状态，也要注意球的运动状态。