如何预防乳腺癌？

发布网友 发布时间：2022-04-22 08:42

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热心网友 时间：2024-01-09 12:52

预防乳腺癌可以通过这些方式：保证饮食健康、不要抽烟喝酒、经常运动锻炼、防治乳腺疾病、多吃防癌抗癌的食物。

1、保证饮食健康

女性在平时应注意少吃脂肪类食物、腌制食物还有烧烤类食物，要不然体内的激素分泌会出现异常，雌激素增加的话就容易引起乳腺癌。

2、不要抽烟喝酒

烟草内含有几十种可致癌的有害物质，当然是容易引起乳腺癌的，酒精不仅伤肝，还会对催乳素的分泌造成影响，进而使女性患上乳腺癌的几率上升。

3、经常运动锻炼

缺乏运动不仅会让人免疫力减弱，而且还可能会导致肥胖，使女性体内雌激素水平过高，进而为乳腺癌的发生提供可乘之机。

4、防治乳腺疾病

许多患者的乳腺癌就是因为普通的乳腺疾病恶化造成的，所以，在得了乳腺增生等良性乳腺疾病时，女性就应该予以重视，以免小病演变成为大病。

5、吃防癌抗癌的食物

生活中能够帮助防癌抗癌的食物其实还是比较多的，比如说玉米、大白菜、燕麦、绿豆、银耳、胡萝卜、番茄等，在平时女性不妨多吃这些东西。

热心网友 时间：2024-01-09 12:52

预防乳腺癌需要做到尽可能避免高危因素、定期筛查和及时处理癌前病变。

高危因素
是指:①乳腺良性病变：包括非典型增生、硬化性腺病、乳头状瘤等良性病变，被认为与乳腺癌的发病率增高有关。
②生育与哺乳：初潮年龄较早、绝经年龄较晚、首次怀孕年龄较晚均可增加乳腺癌的风险，而生育次数的增加，可以降低乳腺癌发生的危险度。
③吸烟与饮酒：多项研究提示这两个不良嗜好会增加乳腺癌发生的风险。
④直系亲属的乳腺癌病史：血缘越近、影响越显著。如果有相关家族史，需加强随访、尽力避免其他危险因素。
⑤其他：电离辐射、环境毒素等，也已被证明与乳腺癌的发病脱不了关系，尤其在有乳腺癌家族史的患者，更容易受到上述因素的影响。

定期筛查项目：包括自查、常规体检、B超、钼靶检查等。
及时处理癌前病变对非典型增生等癌前病变，应尽早就诊处理，否则可能会延误治疗时机。

热心网友 时间：2024-01-09 12:53

　　乳腺癌可以通过一些日常生活方式的改变，得到一定的预防。乳腺癌的预防手段有以下几个方面：第一个，生活方式，比如爱锻炼、勤锻炼的人，得乳腺癌的机会就会少。还有平时工作比较紧张、焦虑的人，得乳腺癌的概率会高一些。还有平时心理方面一定要放松，心情保持舒畅，这样得乳腺癌的机会就会少。还有一个是乳腺癌的发病跟身体锻炼有很大的关系，经常坚持一些规律地锻炼，比如慢跑等活动的女性，得乳腺癌的概率也会低一些。还有就是乳腺的发病跟补充一些外源性的雌激素有关系。所以，在乳腺癌预防方面，要尽量避免或者减少外源性雌激素的补充。如果一定要用，就要在医生的指导下使用。乳腺癌的发病，跟饮酒也有很大的关系，如果一个女性过度地去饮酒，乳腺癌的发病也会比较高一些。特别是高危的乳腺癌家族史，最好不饮酒，会增加乳腺癌的发病机会。所以把生活能够注意到的方面都能注意好，乳腺癌的发病也会降低。还有一些常规的饮食习惯改变，也对乳腺癌的预防有很大的好处。一个良好的饮食生活习惯，对各种肿瘤的预防都有帮助。比如平时的饮食，不要吃太油腻，不要吃煎、炒、烹、炸的东西，多吃一些清淡的饮食，另外五谷杂粮要全面的摄取，也会减少乳腺癌的发生，达到预防的目的。最后就是要坚持规律的自查，到医院去做健康体检，这样也可以检查或者预防乳腺癌的发生。

热心网友 时间：2024-01-09 12:53

预防乳腺癌需要注意以下几点：
1、了解乳腺癌的高危因素，自我判断自己是否有初潮比较早、停经比较晚等状态；
2、是否有乳腺癌家族遗传史，如果有应了解乳腺癌相关基因的改变，应提前进行预防；
3、是否有母乳喂养及生育比较晚的情况，如果有提前进行预防；
4、长期高蛋白、高脂肪饮食或饮酒，或者心理压力比较大等高危因素，应定期自我检测及专科体检，有助于早期发现乳腺癌。

热心网友 时间：2024-01-09 12:54

1、一定要避免过量的喝酒和抽烟，2、每个月自己摸摸乳房，如果有异常一定要尽早的从医，3、在生产的时候，没有必要，一定不要使用...