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燕麦牛奶适合减肥吗

发布网友 发布时间:2022-04-22 08:28

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2个回答

热心网友 时间:2022-06-18 15:35

牛奶燕麦有利于减肥,不过也要适量,你早餐可以吃这个,然后往牛奶里加点香蕉会好吃点。午饭正常吃。晚饭的话就要尽量清淡点,吃粥和青菜,少饭。不吃主食会影响到月经的,所以主食一定要适量,我就是这么减的,现在这样很健康。

热心网友 时间:2022-06-18 15:35

减肥的话多喝酸奶,少喝牛奶尤其是全脂牛奶。燕麦减肥多吃是好的,里面有膳食纤维还饱腹。可以试下细体茶
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