怎么看出自己能长多高
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发布时间：2022-04-22 08:37
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热心网友
时间：2022-06-18 19:05
如果你加后天努力，用适当锻炼来延缓骨骼线闭合，还能再长高2-3厘米。一般20岁后长高就难了。
别担心！你还年轻，也有可能是晚熟，机会有的是。每个人都有可能长到178cm的平均身高，但因人而异。
按科学一点的说法来分析吧：
你最终可能长到约175cm左右高吧，为什么呢？
按统计学原理具体分析：你父高165cm母高158cm.，父母身高都不算很矮，则说明你家庭中父母平均身高为161.5cm，身高水平一般，也就是说，他们的身高与一般家庭中父母平均身高178cm的差距较大，差异量数就较大，离中趋势的差异量数也变大，同时也意味着你家庭中父母平均身高的遗传因素的量数，要向一般家庭中父母平均身高的遗传因素的量数集中，即向178cm的平均身高集中，并作阶段性的回归，即趋中趋势量数增大，你父母的遗传因素在身高方面要增强,你有父母的遗传因素。因此你一定比他们长得高或持平，现在你17岁身高168cm，已超过父母平均身高161.5cm，正向一般家庭中父母的平均身高178cm集中，大约有15cm的增长空间。但你受父亲的遗传因素影响较大，身高增长空间略有缩窄，最终可能长到约173cm高。一般来说，子女的身高=父亲身高（cm）+母亲身高（cm）×1.08后再除已2 一般来说男生有75%左右,逃不出这个公式。 (按公式计算,你计算后最多能长到174.42cm高。)
想长高的话，由先天和后天因素的制约：
后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠、情绪、生长激素、季节等方面的综合作用，坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了？太容易了吧！那些增高产品就没用场罗！普通人没有一年半载是看不出的。
另外注意：
无论运动量较小或较大的运动，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸、悬重等锻炼，如打篮球、跳绳、排球、引体向上等。
虽说遗传因素占70，但后天因素很重要，它是可改变的：还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊！不主动试试，你会终身遗憾呢！
热心网友
时间：2022-06-18 19:06
一般来说，影响人体长高的因素有很多，如遗传、环境等，判断孩子是否还能长高主要看骨骺线是否闭合。青春期过后，骨骺线会逐渐闭合，闭合后就会停止生长。
因此，判断自己是否还能长高，可到医院拍X光片，明确骨骺线是否闭合。
通常情况下，人体的身高增长有一定的规律。2岁后婴幼儿身长一般可达85cm，其后每年增长5-8cm。青春期开始后，男孩每年增长7-9cm，整个青春期平均增长25-28cm；
女孩每年增长6-8cm，整个青春期平均增长23-25cm。青春期（迅速增长期）之后就进入了成年期，身高增长迅速减速，骨骺线闭合后，身高则不再增加。
为避免在身高增长时受一些因素影响，应注意以下事项：
1、治疗病因：存在内分泌功能障碍影响身高的儿童可以采用替代治疗，存在其他疾病影响身高增长的也需要及时治疗；
2、保证充足的营养：除了补充各种优质蛋白和足够的能量外，还要注意微量元素的补充，尤其是可促进生长的锌和钙，如小麦胚芽、核桃、豆制品等，并保证足够的日晒时间；
3、保证充足的睡眠：多项研究已经证明，人体在睡眠时生长激素会大量释放，而生长激素的释放会刺激骨骼的快速生长；
4、适量运动：运动可以刺激生长激素的释放，同时促进骨骼的生长。尤其在儿童青春期前及青春期可适当进行跑、跳、拉伸等动作，有利于身高增长，但不建议进行负重锻炼或肌肉锻炼；
5、精神因素：在自由无精神压力的环境下生长，有助于孩子的生长发育，因为精神愉悦有利于生长激素的释放。
热心网友
时间：2022-06-18 19:06
