眼疲劳怎么办好

发布网友发布时间：2022-06-06 22:06

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 09:25

1 按压眼球法

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

2 按压额头法

双手的各三个手指从额头*，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。

3 按压眉间法

拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右--上--左--下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。

这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

热心网友时间：2023-10-13 09:25

闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。

热心网友时间：2023-10-13 09:26

每用眼一到两小时，就应该抬起头看看四周，最好能远眺看一看绿色的植物，或者做一下眼保健操，都可以缓解疲劳的。
请采纳。

热心网友时间：2023-10-13 09:26

盯着电子产品太久了吧，眼睛工作久了就累了，损耗大。我觉得你现在如果比较严重就去买眼药水滴滴，见效快，以后的生活中那就要主要自己对眼睛的照顾了，白天除了工作用电脑之外，其余时间最好就少用电子产品，特别的睡前不要在黑暗中老是盯着手机看，这样对眼睛很不好。就这么多啦。

热心网友时间：2023-10-13 09:27

擦干眼睛里的眼泪保持干燥。把眼睛睁到最大然后放下来。还有用提神眼药水也可以，咖啡红牛等都是提神饮料