不同茶叶功效不同 喝绿茶有什么好处
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发布时间：2022-06-06 21:44
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热心网友
时间：2023-10-13 05:37
中国的六大茶类中，红茶性质温和，适合胃寒、手脚发凉、体弱、年龄偏大者饮用，加牛奶、蜂蜜口味更好。绿茶性质偏寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用，绿茶有很好的防辐射效果，非常适合常在电脑前工作的人。黑茶能去油腻、解肉毒、降血脂，适当存放后再喝，口感和疗效更佳，且性质温和，对于大多数人都适合饮用。对于这样的茶叶功效，不同种类对人体的不同作用，你是否全部了解呢?
一项关于现代人饮茶习惯的调查显示，六*都表示自己爱喝茶;50%的人是在工作后养成了喝茶的习惯;另有三*是在父母的影响下爱上了喝茶。对于喝茶的主要目的，55%的被调查人表示重视了茶叶功效而喝茶;30%的人是为了提神;其余15%则是为了减肥。由此可见，在茶叶功效的重视层面上，还是有很大提升空间的。
就拿绿茶来说，虽然绿茶茶叶功效体现出绿茶偏寒，但绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。常喝绿茶有助于延缓衰老，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂。还有助于预防和抗癌。茶多酚可以阻断亚*铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
每一种茶类虽然有这样的性质，但是对于不同的人群的营养疗效也是不同的。并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。此外，茶中含咖啡因较多，容易使人兴奋、血压升高，因此高血压的人不要喝太多、太浓的茶。刚开始喝茶的人要遵循“适量、长期”的原则，即逐渐开始、少量饮茶、长期坚持，才会有好的效果。
热心网友
时间：2023-10-13 05:37
它还含有多种维生素、微量元素和矿物质，
能有效补充人体缺失的营养，好的如绞股蓝，
还能降三高，抗癌、抗衰老等。
热心网友
时间：2023-10-13 05:38
