发布网友 发布时间:2022-06-07 12:17
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热心网友 时间:2023-10-18 01:01
导读:睡姿不当,就很容易造成落枕,落枕怎么办呢?为了不给日常生活带来麻烦,白领们最好就按照正确的睡姿进行夜间睡眠,既可以预防颈椎病,又能避免落枕带来的困扰,尤其是白领们日间工作使用颈部的强度大,呵护颈部,注意睡姿,预防落枕。点击图片进入下一页>> 微博“健康养生收集”说:早上起床后,脖子僵硬,头晕眼花。其中,这和睡姿也有关系,理想的睡眠体位应维持脊柱的正常的生理曲度,并保证全身的肌肉自然松弛。否则,8小时的睡眠时间加长年累月的重复,可引起脊柱的病变或急性的损伤或身体不适等,如落枕。点击图片进入下一页>> 想要知道落枕怎么办?就要养成正确的睡姿,可以这么说,在夜间睡觉的这7-8个小时内,是人们身体恢复的最佳时机。但是不正确的睡姿会导致夜间多梦、易醒,睡醒后还可能发生落枕。久而久之,就容易引起颈椎病。