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在家里跳操需要注意什么?
发布网友
发布时间:2022-06-07 08:29
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个回答
热心网友
时间:2023-10-17 00:14
跳操开始前先注意身体关节等等的问题,先做热身操然后才开始!
跳操前应该吃一点果腹,但不要见饱!操后不要吃东西,因为跳操前你空着肚子跳完后一瞬间吃东西下去,因为你是肚子饿的状态下会不注意多吃,而且跳操后吃东西吸收比跳操前吃东西吸收的高!
其次空腹状态下跳操会很容易导致血糖不正常.
最后注意间的氧气量,不要把家具打坏了,就没问题了!
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