莲子炖木瓜怎样煲汤

发布网友发布时间：2022-06-07 08:32

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热心网友时间：2023-10-17 00:35

所需食材：
花旗参10克、莲子100克、木瓜1个、猪腿肉200克、盐
制作方法：
花旗参、莲子、猪腿肉用清水洗净，青木瓜去皮，洗净切块备用；锅中加适量清水，放所有食材，大火煮沸，小火慢煲3小时，加盐调味即可。
主要功效：
以上方法非常适合女性朋友饮用，尤其是刚生产的女性朋友饮用，一方面可以起到通乳的效果，另一方面还能够给身体起到保养的功效。我们都知道花旗参具有生津止渴的作用，因此上述食谱对于咽干舌燥、虚热烦倦等症效果也是非常明显的。而该食谱将花旗参与木瓜、莲子一同食用，不仅能够发挥出其独特的功效，同样还能够有效增强体质、提高身体免疫力。

热心网友时间：2023-10-17 00:36

莲子雪耳炖木瓜

食材：木瓜 500克、莲子 60克、雪耳 15克、冰糖 30克。

步骤

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1、木瓜洗净，去皮去籽，切小块。

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2、莲子浸水泡一会，再冲洗一下。（不用去芯）

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3、雪耳浸水泡发，切掉黄蒂，摘成小朵。

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4、将木瓜、雪耳、莲子一起放入干净锅体内。

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5、注入适量清水，加入冰糖，通电，炖50分钟左右。

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6、出锅，可以趁热喝。

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7、也可以放晾后置入冰箱冰镇后喝。

小贴士

冰糖的量可以依个人喜好来添加。

莲子带苦芯清热效果更好，但如果怕苦的话可以去掉苦芯。

冷热皆美味。