发布网友 发布时间:2022-06-07 08:47
共5个回答
热心网友 时间:2023-10-17 01:41
胃不好不能吃芝麻酱。
众所周知,芝麻是一种油料作物,其脂肪含量非常高,可达到58.9%,其中42.4%为油酸、39.7%为亚油酸、9.8%为棕榈酸、6.4%为硬脂酸叫。油酸和亚油酸均为不饱和脂肪酸,具有调节胆固醇、降低血栓形成和血小板凝固、防止动脉硬化、抗衰老、防病抗癌等功效。
芝麻不仅含油量高,其蛋白质含量也不容小觑。据营养学家科学分析,每100g芝麻中含有蛋白质21.9g。芝麻蛋白为完全蛋白,易被人体吸收利用,必需氨基酸含量占总氨基酸含量的30%,除赖氨酸和异亮氨酸含量略低外,其他氨基酸都可满足人体需要。
扩展资料:
芝麻酱的好处
1、养颜抗衰老:芝麻酱中含有丰富的亚油酸、软磷脂、维生素e等,其中亚油酸高达50%,具有软化血管的功效;芝麻酱含有丰富的卵磷脂,可防止头发过早变白或脱落;芝麻含有的维生素e更适合更年期妇女。
2、补钙健骨骼:在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高,吃10克芝麻酱相当于吃30克豆腐或140克的大白菜所含的钙。经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。
3、优质蛋白质:经常吃芝麻酱,也是补充蛋白质的好途径;每100克芝麻酱中含21克蛋白质,高于鸡蛋和瘦牛肉,芝麻酱含铁高,不仅可以调整偏食、厌食,还能纠正和预防缺铁性贫血。
参考资料来源:人民网-芝麻酱是补钙高手 吃芝麻酱的3大好处
参考资料来源:百度百科-芝麻酱
热心网友 时间:2023-10-17 01:41
可以。热心网友 时间:2023-10-17 01:42
肠胃不好可以吃芝麻糊。芝麻糊不会伤胃,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,但是有润燥作用,大便溏泄的病人不宜用。热心网友 时间:2023-10-17 01:43
胃不好能吃芝麻酱,芝麻酱含铁丰富,含钙量比蔬菜和豆类都高;芝麻油可促进食欲,其中含量近 70% 的维生素 E 具有很好的抗氧化作用,可保肝护心,延缓衰老;芝麻糊可以让芝麻中的卵磷脂更好地被人体吸收,降低胆固醇,并且益智健脑。热心网友 时间:2023-10-17 01:43
没关系,油脂在肠道消化不是么,但是胃不好蠕动慢,在胃里停留时间长,吃多了会不舒服的