怀孕总是心情不好,是抑郁症吗?有哪些注意事项?

发布网友 发布时间：2022-06-06 09:19

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热心网友 时间：2023-10-08 18:03

怀孕以后因为体内激素的改变，加上孕期的身体不适，很容易出现情绪波动，易怒烦躁，容易伤心难过。但是不代表就是抑郁症。如何应对这个问题呢，需要从孕妇自身和家里人两方面着手。想缓解心情，最主要还是准妈妈自身。首先要自己开导自己。可以做些自己感兴趣的事情，比如听音乐，阅读等，转移自己的注意力，缓解抑郁的情绪。跟家里人，尤其是丈夫沟通，说明自己的情绪状态，提出自己希望得到怎样的关心。家庭成员之间，沟通是非常重要的。不说出自己的感受，别人不一定能理解。

热心网友 时间：2023-10-08 18:03

孕妈的心情很多时候不受意识控制，更多时候会受体内荷尔蒙掌控。怀孕时体内荷尔蒙分泌出现变化，不仅会产生各种妊娠反应、身体的不适，还会引起心理波动。如果孕妈不能及时调节好心情，又没有得到家人的体贴照顾，就会导致情绪低落甚至抑郁。我觉得最需要注意的应该是父亲，或者说即将做父亲的那个男人，老婆怀孕的时候，就要老老实实听老婆话，一起以老婆优先。

热心网友 时间：2023-10-08 18:03

孕期最常见的就是对胎宝的各种担心，很容易产生焦虑情况。的确孕育是一件人生大事，担心忧虑都是无可避免的。但一定要控制度，别忘了孕妈的心理因素也会影响到宝宝的健康发展。孕妈的情绪经常多变，不仅影响自己的食欲、睡眠、精力等，还会通过神经体液的变化调节，影响胎儿的血液供给、心率、呼吸和运动等许多方面。尤其是孕早期，这一时期是胚胎各器官分化极其敏感的时期，准妈妈的情绪波动会引起内分泌的变化，这可以通过胎盘直接影响胎儿的大脑发育。所以为了宝宝，请保持一个积极健康的心态吧。

热心网友 时间：2023-10-08 18:04

由于孕期体内激素的变化，准妈妈们会出现情绪不稳定的情况。准妈咪动不动就大发雷霆、或者情绪十分低落，会导致身体内的环境发生变化。孕期常发脾气、抑郁焦虑的孕妇，不仅会导致胎儿的神经系统在生长发育的时候受到影响，还会引起胎儿躁动不安，甚至影响发育。孕期情绪不好不利于胎儿的生长发育，因此，人们总是告诫孕妇保持乐观心态，要多笑。但孕妇尽情大笑其实也是不妥的。大笑时容易使腹部猛然抽搐，刺激子宫发生收缩，所以孕妇过度大笑并不是一个好习惯。

热心网友 时间：2023-10-08 18:05

主要是紧张心理，怀孕以后，不少准妈妈会有各种担心，“中午吃了螃蟹，不知道有没有事”、“刚才被路人碰了一下，宝宝不会有问题吧”、“这次产检，不知道能不能顺利通过”准妈妈对怀孕过度精神紧张，导致神经长期处于紧绷状态。往往因为初次怀孕，对怀孕又缺乏正确的认识和科学的了解，所以难免又会出现担心的心理，担心自己身体不健康，担心胎儿不能正常发育，越多的思考就越容易出现恐慌。要按时到医院做孕检，通过咨询医生了解自身和胎儿的健康情况，避免胡思乱想。