韧带拉伤如何处理??

发布网友 发布时间：2022-06-06 14:12

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热心网友 时间：2023-10-09 23:23

关于韧带拉伤
拉伤是指关节内或关节周围的肌肉或肌腱的撕裂或过度紧张。
最常见的拉伤区域包括：月国窝部肌腱（位于大腿背部的肌肉和肌腱），股四头肌（大腿前面的肌肉），小腿肌肉和肩部的肌肉
治疗
R.I.C.E.
是肌肉、肌腱或韧带损伤的常见治疗方法。
它包括：
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Resting：
休息至少24-48小时，损伤区制动并避免外力压迫，医生可推荐使用拐杖或手棍，也可根据损伤的类型和严重程度应用夹板、固定器或绷带。
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Icing：在发病初24-48小时或72小时，冷冻受损区域以减轻肿胀，最好根据损伤部位、大小和损伤组织的深度，在封闭的冷敷包里冷敷10-20分钟，数小时后可重复应用，直至肿胀消失。注意：一旦肿胀消退，就应开始热疗，每次20分钟，一天三次。
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Compressing：用弹性绷带包裹受累的关节，可减轻肿胀和疼痛。注意：不要包得太紧，最好从身体距离心脏的远端向近端包扎。
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Elevating：如果可能，抬高受损区域使其高于心脏平面，即使冷敷或睡觉时也应如此。医生也可推荐阿司匹林、布洛芬、奈普生或扑热息痛以减轻炎症，缓解疼痛，在疼痛消退后，可以开始轻度锻炼和理疗，以恢复关节的张力和灵活性。严重的病例，可能需要手术来修复受损的韧带或肌肉。
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轻度拉伤需2-10天
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中度拉伤需10天至6周
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重度拉伤需6-10周

热心网友 时间：2023-10-09 23:23

早期应该打石膏固定3个周，然后行踝关节的功能锻炼，早期切忌推拿按摩会加重损伤，如果早期处理不好韧带拉伤后变松弛了，就不能很好的维持踝关节的稳定，以后会容易崴脚，走路多了会肿起来的酸胀不舒服，要注意不要做剧烈运动，穿平底鞋

热心网友 时间：2023-10-09 23:24

一般说来最好躺在床上，把脚吊起来，这样血脉才不会下坠，不会在下午让你感到很难受，而且恢复地最快。

我们有个同事也是你这种情况，不听医生的告诫，每天戴个护踝东奔西走，就好多天才好的。

不要着急，每天上上网，看看书。与其着急，还不如享受这种休闲的生活吧。

热心网友 时间：2023-10-09 23:25

先用冰块敷
一天左右就用热水敷
晚上睡觉最好把脚抬高
shaoyun