鼻子上长痘痘.出油多.请问怎么改善

发布网友发布时间：2022-06-06 17:03

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热心网友时间：2022-07-12 06:06

油脂分泌旺盛的皮肤可伴有毛孔粗大，此时皮肤易黏附灰尘而留存污垢，所以易发生痤疮、脂溢性皮炎等，确实令人烦恼。在日常生活中，通过饮食调节和适当的皮肤护理，可以减少脸上的油光。首先，一定要注意洗好脸。洗脸能帮助毛囊口保持清洁通畅，同时能及时洗去积聚在毛囊口的油脂及细菌。正如《别再“痘”我了》文中所说：洗好脸，洗去60%的痘。洗脸要认真，先将毛巾在温水中浸湿后，敷一下面部，然后挤少许洗面奶在手心，加少量清水后双手摩擦至起泡沫，再用泡沫彻底清洗面部，最后用清水冲洗干净。饮食上，宜多吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜和水果含有丰富的维生素和矿物质，对于维持表皮细胞的正常代谢，减轻毛囊口的角化过度，促进脂类代谢能起到积极的作用，其中以黑木耳、金针菜、蘑菇、胡萝卜、苹果及菠菜为佳。糖类食品的摄入应受到控制，因为高糖食品如巧克力等，在体内可以转化为脂肪而加重油脂分泌，不宜多吃。平时应避免搔抓和挤压皮脂分泌活跃的部位，减少痤疮的诱发因素。如果上述措施你都注意到了，仍觉得控油不够理想，可到医院向皮肤科医生咨询。目前，医疗上用于控油的药物主要有维甲酸类，须由有经验的医生开处方。