补肾的保健药有哪些,不用很贵的?

发布网友发布时间：2022-06-06 19:41

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热心网友时间：2023-10-12 07:25

　　吃什么东西补肾
　　1.山药：性平，味甘，有益肾填精的功效。
　　2.枸杞子：性平，味甘，有补养肝肾、壮筋骨、防腰痛等功用，尤其中适用老年肾虚者。
　　3.韭菜：中医认为韭菜是“壮阳草”，有健胃、提神、补肾固精之效。
　　4.粟米：又称谷，性温，味甘，对肾气有补宜功效，可治疗肾虚腰痛。

　　5.鲈鱼：性平，味甘，补肾益筋骨，肾阴虚者适用。
　　6.海参：性温，味咸，对肾阴肾阳皆有效，其中丰富的精氨酸可缓解男性性腺衰老，提高**能力。
　　7.狗肉：性温，味咸，有温肾助阳功效，对腰膝酸软冷痛有治疗功效。
　　8.羊骨：性温，味甘，补肾强筋，对肾虚引起的腰膝酸软怕冷有治疗功效。

热心网友时间：2023-10-12 07:25

建议：一放松心情，在工作和学习中要自我减压，减少性生活次数提高质量。二多锻炼身体，改善体质，三多吃韭菜山药、枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四口服汇仁肾宝或金匮肾气丸一个月，多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜多锻炼身体，提高自身抵抗力