心乱易导致人体多病短寿,这个说法有什么根据?

发布网友发布时间：2022-06-06 07:41

共5个回答

热心网友时间：2023-10-06 03:40

一个人的心情对他的健康影响是很大的，心情好坏会影响人体激素的分泌从而影响内分泌，导致人体健康状况的变化，这便是心乱易导致人体多病短寿的根据。

近年来随着科技的进步，现代社会人们压力越来越大，抑郁的人也越来越多，抑郁已逐渐成为人类健康的第一大杀手。心乱气躁也是抑郁的症状之一，长时间处于一种心情低落的状态会导致食欲下降从而导致体虚无力，这又会导致心情的低落，造成恶性循环。

良好的心态和心情比药物和手术更有利于我们的身体健康。相由心生，病也由心生，终日郁郁寡欢，会使人缺少精力，从而造*体缺少锻炼，抵抗力下降，疾病也随之而来了。而心乱气躁会造成脾虚、肝火旺等问题，影响睡眠质量、影响精神状态。

所以保持一个健康向上、积极阳光的心态是十分重要的，这里就给大家提供一些修身养性的方法：

1、运动调节。最后平时要多运动锻炼，众所周知体育锻炼是十分有利于我们的身体健康的。跑步等运动能促进多巴胺的分泌，让人保持心情愉悦。

2、饮食调节。多食用具有理气解郁、调理脾胃、帮助消化功能的食物，如荞麦、蚕豆、苦瓜、苦菊、蘑菇、萝卜、洋葱、等。少吃上火的食品，戒烟戒酒，多饮茶。应少食过酸过甜和冰冷之物，如乌梅、青梅、杨梅、泡菜、杨桃、酸枣、李子、糖果、雪糕、冰激凌、冰冻饮料、柠檬等。

3、冥想法。平常有空是时候可以花一些时间静下心来，闭上眼睛，把思绪理清。可以配合一些轻音乐，放松身心，想想美好的事物或什么也不想，深呼吸，将烦恼忘却，给自己的大脑充分休息的时间。冥想过后，人们往往会感觉精力更加充沛，也没那么心浮气躁了。

热心网友时间：2023-10-06 03:41

因为人体就是有很多种细胞构成的，所以当你生气的时候，身体里面的细胞也会跟着受损，所以导致人的生命很可能会造成短寿。

热心网友时间：2023-10-06 03:41

心里没有什么事想的，没有什么负担，人的精神是会处于比较轻松的状态，一旦心情十分沉重，有心事，精神上就会有负担，就容易生病。

热心网友时间：2023-10-06 03:42

高宝21
LV.2 2 小时前

现代医学表明，情绪对人的生理是有很大影响的，因为人体就是有很多种细胞构成的，所以当你生气的时候，身体里面的细胞也会跟着受损，所以导致人的生命很可能会造成短寿。

热心网友时间：2023-10-06 03:42

因为心脏对于我们人体来说是非常重要的，如果你的心脏不太好的话，那么可能会导致你的身体，其他地方也出现问题，如果你的心绪不好，没有保持良好的心情，那么可能会导致身体产生问题。