男士用的哑铃一般多重的比较好?

发布网友发布时间：2022-06-07 02:03

共4个回答

热心网友时间：2023-10-08 18:37

30斤左右。
男士哑铃一般用30斤左右的哑铃。但是也应该根据你的身高和体重来选择。
男性初学者推荐不超过10kg。一般5kg-10kg之间比较合适。男性哑铃用多少公斤跟体质和年龄有关。哑铃是举重健身运动的辅助器材，有固定重量和可调重量两种类型：固定重量哑铃。
哑铃，英文名mbbell，是举重和健身练习的一种辅助器材。比杠铃小。轻哑铃的重量有1、2、3、5、8、12磅（1磅=0.4536千克）等。重哑铃的重量有10、15、30千克等。因练习时无声响，取名哑铃。

热心网友时间：2023-10-08 18:38

75公斤建议用18斤的比较适中，如果要锻炼持久力，可以适当再增加点。其实哑铃锻炼方式很多，爆发力的将球速度，可以用相对轻点，持久力要慢，可以用重点，18斤作为均衡点

热心网友时间：2023-10-08 18:38

因人而异你要送人你看看他的力量如何你最好送可以加减重量的哑铃一个30斤的就可以还可以买更重的现在哑铃都是可以调节重量的重量的大小就由你朋友去加减啦你到淘宝网上看看有好多你肯定会找到你想要的

热心网友时间：2023-10-08 18:39

至少10公斤，