有时候生病时嗓子里有痰导致睡觉时候发出怪声，扰的自己睡不着觉，怎么办？

发布网友发布时间：2022-06-07 03:02

共4个回答

热心网友时间：2023-10-15 13:41

鼻子的通道狭窄、鼻息肉、鼻甲肥大等等状况，本来鼻子呼吸的通道就不是很畅通，感冒的鼻涕再堵塞某些通道的口，形成气流通过的时候有如气流通过笛子的原理那样，发出了声音，打呼噜、打鼾的原理也差不多。而当你半睡半醒的时候，就会听到自己的怪声或鼾声了。通道的长短宽窄形成了大小高低不同的声音，你的鼻子出来的声音可能尖细怪异，不同于大多数人的呼噜声，你感觉是怪声，就被自己吓醒了。
1.你改变了看法，“原来不过是自己的鼾声”，就不容易被扰了。
2.改变原来睡觉的姿势，如原来仰卧就改为侧卧，原来左边侧卧尝试改为右边侧卧，经过尝试，总能找到没鼾声或鼾声小的某种姿势。找到一个让通道宽敞的姿势。
3．在感冒期间张大嘴巴睡觉，呼吸气流从喉咙过，而不从鼻子过。但咽喉容易发干，口水容易呛了气喉，还有其他不利健康的问题，缓兵之计，不宜常用。
4．到五官科检查治疗鼻子的其他问题（息肉＼鼻甲等等）。
5．睡觉前把鼻涕擤干净，减少堵塞。
6．如果是鼻炎鼻窦炎等，就要彻底戒除辛辣食品，包括小葱大葱洋葱，避免发作。
我从小被严重鼻窦炎困扰，与你很有同感，近年鼻窦炎断了根，就感觉幸福了。

热心网友时间：2023-10-15 13:41

多喝点水或者凉茶吧，实在不行的话去医院吧，让医生检查一下到底怎么回事，好对症下药哇。祝你早日康复哦

热心网友时间：2023-10-15 13:42

我的建议是去大医院看看吧，这么小就总是有痰，可能是淋巴有问题，我对这个了解不多，不好意思

热心网友时间：2023-10-15 13:42

去看医生