怎样调节自己。。

发布网友发布时间：2022-04-22 06:44

共4个回答

热心网友时间：2022-06-16 18:25

我个人认为：首先要有个正常的心态，你说的工作上感到压抑，又紧张、焦虑等。关键是要自己给自己减负。在工作、荣誉、职称等各方面不要盲目和别人比，也不要太在意别人对你的评价。自己尽职尽责，做人做事对得起自己、对得起工作就行了。

有一句话：当你把爱给了工作、家庭、朋友时，也应该留一份爱给自己！！

业余时间去锻炼锻炼，打打球，放松一下，相信你会调节过来的！祝你开心！

热心网友时间：2022-06-16 18:26

这样的状态最主要的是放松自己。出去散散心，暂时放下心事，听听音乐，切忌重金属音乐。
给自己自我暗示：要开心，要开心，生活本来没什么的。
不想吃东西就先不吃，但不要总不吃，想想自己以前想吃什么一直没去呢，就耐心的现在去找吧！
找个贴心的朋友谈谈心，把心里的垃圾倒出来轻松一下吧
你会好起来的！

热心网友时间：2022-06-16 18:26

要是我的话，我会吃很多自己喜欢的东西，随便写写东西，把不如意的都写下来，写完之后，基本上心情好了很多。也可以去打一下球或者玩一下游戏，找朋友聊聊或者听听歌~~~~

热心网友时间：2022-06-16 18:27

我个人觉得计哦划很重要，其实，你可能是目标不够明确，只要目标明确了，给自己制定合适的计划，一切就好起来了。