正手反拉 和 反手反拉是 什么意思 有什么技术要求
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发布时间：2022-04-22 06:44
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时间：2022-06-16 18:25
正手反拉弧圈球是一项难度较高的技术。在相持环节中，抓住机会反拉对方的弧圈球是防守转攻的重要手段。反拉时，要求动作要紧凑，通过小幅度转腰，身体迎前击球，同时要注重身体重心交换的过程(图4-7)。
提高回球的稳定性，接触球瞬间握紧球拍
反拉时，在来球的上升后期击球，要学会利用对方拉球的力量来回球。找到准确的击球点十分重要，因此反拉时拉手动作必须紧凑，触球后的动作也要紧凑。
为了增加回球的威胁，接触球的瞬间要握紧球拍。握紧球拍可以使力量更容易地传递到球上，同时也可以使球拍角度在击球时保持稳定，更好地控制住球。
击球拍面稍向内收，球拍角度保持稳定
反拉的另外一个要点是：击球时拍面稍向内收并保持稳定。拍面稍稍向内可以使手腕在击球时保持稳定，另外还能更准确地感知来球的力量，有利于制造回球的弧线。
反拉直线时也一样，拍面稍稍内收，有一种“裹”住来球的感觉，再通过击球的出手方向来控制回球的线路。
随机应变，根据来球线路调整步法
正手反拉弧圈球时的基本站位是：双脚平行或者左脚稍稍在前。但是在实战当中，对方来球的线路并不是固定的，如果无法及时调整好站位很容易导致回球失误。当对方拉球到你的正手位大角度时，右脚可以向斜前方大步跨出，用右脚在前的姿势击球。
反拉的技术水平达到了一定程度之后，要注重步法的练习，保证在任何位置都都能及时调整步法反拉对方的弧圈球。
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时间：2022-06-16 18:26
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时间：2022-06-16 18:26
一、发球后反拉
1. 发对方反手位长球后，对方用反手回接，或侧身没有足够时间和发力条件，或勉强用力拉回接时，准备正手的全台反拉，因为此时对方很难拉出角度很大的球，全台反拉是来得及的；
2. 发对方正手位长球后，对方上步不能在第一时间用拉回接时，准备正手位的反拉。因为这时对方拉斜线的概率较大，并且拉球一般带有侧上旋，球往外拐，容易拉出角度较大的斜线球。这时如果准备全台反拉就有得不偿失的感觉。
3. 发对方中路略偏右的长球，对方在准备不是很充分，让位又不会很好的情况下，准备正手位反拉，能力较强的人可以准备全台反拉；
4. 发对方左半台半出台球，在对方犹豫是把手伸上台面还是等在下面，最后采用拉球回接时，准备正手全台反拉，因为这种来球一般弧线较高，运行距离较短，有足够的时间调整位置，进行反拉；
5. 发对方右半台半出台球，对方不是在第一时间用拉回接，准备正手位的反拉；
6. 发对方中路半出台球，准备两边上手，反拉的注意力可多集中在正手位，因为对方接发球拉这板球时，去正反手的可能性都是有的，如果准备全台反拉，怕是来不及。
二、接发球后反拉
1. 快搓对方反手位底线长球后对方用侧身或反手拉后，只要不是在第一时间，就可以准备全台反拉；
2. 快搓对方正手位底线长球后，准备正手位反拉；
3. 挑对方反手位后，准备全台反拉。这时注意要适当退后半步，腾出发力距离，因为接发球过去的是上旋球，对方容易拉出比较长的球；
4. 挑对方正手位后，准备正手位反拉。此时，步法也可适当向斜后方移动，以便有更多的时间和应变余地；
5. 接发球用“晃”、“撇”后，准备全台反拉。用这两项技术后，下一板的反拉，身体稍向前移动。因为，“晃”和“撇”的球都带有左侧旋，球落对方台面向外拐，角度比较大，如果对方没有很充足的时间，是很难拉出比较长的球的。
三、相持中反拉
1. 反手对攻中，突然变对方正手，并具有一定质量时，本方准备正手位的反拉；
2. 反手对攻中，压对方中路偏正手，对手让位不是很及时用正手拉后，本方准备正手全台反拉；
3. 如果对方是两面拉选手，给对方反手大角度，准备正手全台反拉。由于回球的线路已经很短，对方再要拉两条线大角度的可能性不会很大，给本方准备反拉提供了机会；
4. 快带、反拉、对拉的组合运用。这是优秀运动员由防转攻，进行主动相持常用的技术组合。先用正反手的快带，使对方难以拔出手来发力拉，接着用一板质量较高的正手反拉，最后形成主动拉或主动对拉，取得相持的主动。
