晚餐（正餐）几点吃好？晚九点后吃可以吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:50

共4个回答

热心网友时间：2022-06-16 21:30

晚餐一般17-19点，晚九点以后可以吃的，但是距离午餐时间久远，你有可能会饥肠辘辘，并且，吃太晚容易发胖。

热心网友时间：2022-06-16 21:30

平均最多隔四个半小时吃一餐比较好，
如果你12点午餐，晚上9点吃晚餐，时间太长了，4小时一餐最好，九点后那叫宵夜

热心网友时间：2022-06-16 21:31

晚餐最好在晚上8点之前吃比较好。因为吃晚饭太晚了上床前还没消化，容易导致睡眠不舒服，影响睡眠质量。胃口在睡觉时还在工作，增加胃口的工作量，还对心脏造成负担。

热心网友时间：2022-06-16 21:31

最好在6点半左右

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