新手学游泳~应该买些什么装备- -

发布网友 发布时间：2022-04-22 06:54

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热心网友 时间：2022-06-17 00:24

装备包括必需和非必需两种。

必需包括泳帽、泳镜、泳衣(泳裤）。

泳帽有布的和胶的，个人觉得带胶的没有布的那么伤头发。

泳镜有大框和小框两种，大框比较不勒眼睛，但比较挑脸型，脸型不适合就容易漏水。小框有些勒眼睛，但不挑脸型，基本不会漏水。至于起雾，基本是个泳镜用一段时间都会起雾，这也和保养方法比较相关。主要是每次游完都要拿出来晾干。

泳衣/裤,对于女士建议不要买带小裙子的款，推荐买赛衣，就是连体高开叉无胸垫的那种。男士的无所谓，就是如果腿比较粗建议不要买四角的，会显得更粗。

非必需包括鼻夹、耳塞、浮板、脚蹼，划水掌，其中浮板从小到大又分为背板、8字板、工字板、A字板、海豚板、大白板；脚蹼有短脚蹼、长脚蹼等；划水掌有分大小号，还见过一种手套，软的，每个手指之间都有蹼连着的。

至于游泳圈什么的，我认为不是游泳装备，是戏水玩具。

个人认为初学者（下水次数很少，不会任何泳姿），可以只买必需装备。

想学自由泳和蝶泳的应该再买一个海豚板。这种浮板的好处是一不算太大，一般大小的背包就可以装下，二可以手扶着打腿也可以腿夹着划手，功能比较多。

想学仰泳的可以买个鼻夹，但我建议最好别用。

至于划水掌，建议已经学会自由泳的买一个，可以用来改进手部动作。大小看自己上肢的力量选，一般男生用M的就差不多了，女生可以用XS的。

脚蹼基本没用，但带上游起来的确爽，很有速度感。

耳塞我也觉得没用，最好别带。游泳就是要让你适应在水里的生活啊，全副武装了那哪还叫适应啊。

至于品牌，我个人觉得国产的英发就挺好，当然外国的speedo arena啥的，也的确质量比英发强，但性价比要比英发低出两条街。

就拿泳裤来说，买一条speedo的钱可以买十条英发的，对于游泳装备这种消耗品来说，显然不值。

热心网友 时间：2022-06-17 00:25

包你第一次下水就能学会游泳的方法：
第一步：要认识到，人体的密度比水小，是可以漂在水面上的。憋一口气，在水里漂起来，这需要有人给你示范一下，你看到了能一动不动的漂着，就相信了。
第二步：会漂了以后，还是在埋到肩部的水里，在池边，但是不扶池边，站立着憋住气、然后下蹲，人就会沉下去，感觉沉到了最低的时候，水还会慢慢的把你向上浮，这时候用双手向下按水，你的头就一下冲出水面了，这个间隙吸一口气，然后又掉下去，等到掉到最低，感觉自己又开始了上升的时候，在水里吐气同时用双手按水，又上来了，然后再吸气……这就算学会了换气。这些都在浅水里学会，缩着腿学。
第三步：会了这招，其实就算学会了游泳，不管在多深的地方，反正你就是划一次手，换一次气，这样漂着，划手时稍微向前用点力，你就会慢慢的向前走，就可以到了岸边了。
第四步：然后想学什么泳姿都不害怕了。因为你从此就不害怕被淹着了。只要不怕水了学什么泳姿都很容易学会。可以从网上下载些游泳教学的视频，再实践几次就会了。不过要学好的话还是要需要动脑筋花时间的，这就是所谓：学会容易，学好难了。不过也没什么太难的，一个泳姿可能需要你琢磨是怎样给自己提供主要动力的，怎样协调才能达到最快的速度。
附注：
1.自由泳、仰泳是最容易学会的泳姿了。要学蛙泳的话，一个关键就是用脚的内侧对水来登水，抓住这个要领就很容易学会了，蛙泳是最实用的泳姿，因为你会了蛙泳之后，就会踩水了，会很轻松的在水里长时间待着。要是自由泳的话你就要一直游着，一会儿就累了。要是仰泳到也不费劲，但是*你视野的自由。蛙泳的泳姿也很适合学习潜泳，很爽的。蛙泳可以用腿来提供动力，手可以得到休息，这样要是手抽筋了，这招很管用。蛙泳实用，但是要提高速度的技术是最复杂的，也是最不容易掌握的。
2.自由泳是最快的泳姿。自由泳和蝶泳也是最男人游起来最帅、最霸气的泳姿。呵呵，女生要是游蝶泳的话，会经常露出你的PP的。女生要是自由泳游得很好的话，大家会感觉你很有运动感、很有青春活力的。
3.要是从锻炼肌肉的角度讲：
蛙泳主要锻炼了腿部的肌肉，
自由泳主要锻炼了臂部和*的肌肉，男人要是经常自由泳，慢慢会有*的胸肌的，呵呵，女人嘛，胸肌本来就。。。就不说了。
蝶泳锻炼了腰部和腹部肌肉，对中枢神经的活跃有相当可观的效果，要是有朋友老在办公室坐着，感觉腰疼，游蝶泳一两次就完全好了。年轻人的话，会锻炼到你的六块腹肌，就跟你的胸肌接上了——共同构成了你正面说有*的男人肌肉。实用的是，腹肌力量足了，如果你打篮球的话，身体腾空的时候就可以做很多动作，当然挺爽的。
仰泳，可能你想不到，它可以帮到你很好的锻炼颈部肌肉，颈椎痛得朋友一下就好。因为仰泳的时候，身体要以躯干为轴左右旋转，但必须保证头部始终向上，否则就要喝水啦。这样就锻炼了颈椎，不练你还游不成呢。
但有个道具你可能会用到,那就是游泳圈啦,看它能给你带来一个好的帮助.
方法:你可以借助游泳圈.
1.叫上一个会游泳的朋友,带上游泳圈.
2.在游泳圈的帮助下用正确的方式在泳池里练习(不明确的地方问你朋友).
3.练到一定成度后,在朋友的帮助下将游泳圈里的空气放出一些(放多放少跟据实际情况),在继续练习.
4.练到一定成度后自己认为可以再一次减少游泳圈里的空气时,你可以和你的朋友一起总结一下经验.
5.最后练习到将游泳圈里的空气放完.
6.你要多练习多总结. 谢谢！

热心网友 时间：2022-06-17 00:25

泳衣、泳镜、泳帽，这些是最基本的，如果怕耳朵鼻子进水的话还可以买个耳塞和鼻塞

热心网友 时间：2022-06-17 00:26

我们那帮伙伴小学一年级就下水了，什么都不需要，需要的是你的勇气，直接下水，从潜水到深水。