安徽的健身教练有多高的工资,怎么样才能做健身教练培训多少钱?
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发布时间：2022-05-31 14:27
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时间：2023-10-17 00:34
做健身教练要掌握哪些知识呢？学习多久呢，学费大概多少？
体适能，“体适能”可视为身体适应生活、运动与环境（例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。健身教练掌握的体适能的理论知识包括：私教基础理、论运动营养学、运动生理学、体适能测试、运动解剖学；器械实践方面：训练前期的预热和动态伸展、训练中的训练中的动作起始姿态、动作要领和注意事项、动作行程轨迹、训练结束后肌肉放松，训练动作组合和计划安排、健身教练上课礼仪、训练过程中的部位拉伸、训练强度进阶；健身教练还要求掌握灾害状态下自救和互救方法，一般伤口的处理方法、健身过程中紧急情况处理；掌握体适能测试，饮食计划和训练计划的定制。体适能课程是从事健身教练最基础的知识，目前各大健身教练培训机构都有开始提示能课程，学习周期为一个月，学习费用大概在8000-9000之间，毕业由学校颁发健身教练体适能证书，可以从事健身教练工作。
健身教练进阶课程内容普拉提课程和私教运动防护损伤。普拉提课程是普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。
私教运动防护损伤：对于经常参加健身运动的人们来说，扭伤、摔伤、撞伤、拉伤等各种各样的意外伤害随时都有可能发生，运动中的自我保护不可忽视。所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可 急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、软骨，还可以伤及内脏器官，从预防损伤到评估损伤，再到掌握定点，定位，定性，简单化缓解，最后针对性训练，重新建立起人体正确良好的运动模式，是一名优秀健身教练必不可少的技能。从零基础开始学习时间为两个月，包含体适能学习。学费大概在15000左右。
高级进阶课程增加功能性训练和格斗训练及会员管理方面内容，功能训练摒弃了以往力量训练的不足，加强了各肌肉协同运动，运动链的一体化与身体动态平衡的训练，通过募集、激活各参与肌肉快速、协同，提高运动技术水平，使训练更趋于比赛需要；格斗训练与阻抗训练的结合，增加了健身训练的趣味性，加强了健身教练和会员之间的互动性；会员管理课程主要解决了健身教练与会员之间的沟通问题，让健身教练更能准确传播健身理念，展现健身教练的价值， 健身教练高级课程内容是在进阶课程基础上进行学习的，从0开始学，学习时长为三个月，学费在18000-20000之间。关于健身教练证书，通过健身学院全日制封闭式学习，通过考核，学校会颁发相应的健身教练证书，个别证书考试，需另外收费，在选择学校时，咨询清楚，目前健身教练行业证书，以体适能证书，中国健美协会颁发的CBBA证书，以及国家体育总局颁发的健身教练国家职业资格证书，为主，当然还有一些国际健身教练相关证书，看自己需要考取，这里不做详述。
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时间：2023-10-17 00:35
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