小学生毕业考试前吃什么好,最好是有利于提高记忆力的...
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发布时间:2022-05-31 13:20
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时间:2023-10-15 20:00
人的一生当中,总是要经历无数次大大小小的考试。很多人考试前许多知识都记得清清楚楚,可是一到考场就什么都想不起来啦,这种情况并不少见。专家认为,考试之前除了要注意休息,保持良好精力之外,还可以用食疗来补脑、醒脑,让大脑保持良好的记忆力。那么考试前吃什么记忆力好呢?
神经外科贺晓生教授推荐如下几种健脑补脑的饮食:
1.猪脑蛋花汤:猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料各适量。先将猪脑放在冷水中漂洗一下,剔去筋,再用筷子戳碎,拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中,取出蛋黄,留蛋白备用。锅内烧热汤,略加姜去腥,先将猪脑倒入,再慢慢倒入蛋白,稍加调味料,就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。
2.当归猪脑:用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。
3.黄花豆腐汤:豆腐35克,黄花4克。豆腐切成柳叶条,菠菜切成段,葱切成丝,黄花菜切成长段。汤锅置于旺火上,兑入适量高汤,下入配料和调料,汤开后勾上流水芡,装碗即成。此汤有健脑安神之功效,主治烦躁不安,神经衰弱等病症。
4.醒脑茶:麦冬15克、五味子、枸杞子各10克。将上药洗净之后放入杯中,冲入沸水,焖泡30分钟后,代茶饮用。
5.抗疲劳茶:党参25克、麦冬10克、北五味子6克、大枣50克、冰糖适量。将大枣洗净,与党参、麦冬、五味子同放入砂锅中,加水五碗煎煮至剩四碗,加入冰糖搅拌溶化即可。
另外,贺晓生教授还指出,可增强、提高记忆力的食物则有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龙眼肉、大枣、桑椹、胡麻、莲子、玫瑰花、猪心、羊心等,考试前应该注意多吃些。
德国生理学家奥托·勒维认为,乙酰胆碱是神经递质,乙酰胆碱对我们的记忆力有很大影响,因为它有助于提高注意力,并令人感到身心放松。而且只有当有充足的胆碱可供机体支配的时候,才能从中产生有利于大脑功能的重要信息物质乙酰胆碱。
所以,多吃一些含胆碱丰富的食物对保持良好记忆力更为重要,那么在下列食物中含有胆碱:大豆制品,麦胚,植物种子,坚果,啤酒酵母,甜菜根,全麦制品,蛋类和乳酪。
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时间:2023-10-15 20:00
1.猪脑蛋花汤:猪脑、蛋白、绍兴酒、姜、其它调味料各适量。先将猪脑放在冷水中漂洗一下,剔去筋,再用筷子戳碎,拌绍兴酒。鸡蛋打在碗中,取出蛋黄,留蛋白备用。锅内烧热汤,略加姜去腥,先将猪脑倒入,再慢慢倒入蛋白,稍加调味料,就成一碗美味可口的猪脑蛋花汤。
2.当归猪脑:用当归2钱、川芎3钱、黄耆1钱半、枸杞1钱与猪脑半个同炖吃。
3.黄花豆腐汤:豆腐35克,黄花4克。豆腐切成柳叶条,菠菜切成段,葱切成丝,黄花菜切成长段。汤锅置于旺火上,兑入适量高汤,下入配料和调料,汤开后勾上流水芡,装碗即成。此汤有健脑安神之功效,主治烦躁不安,神经衰弱等病症。
4.醒脑茶:麦冬15克、五味子、枸杞子各10克。将上药洗净之后放入杯中,冲入沸水,焖泡30分钟后,代茶饮用。
5.抗疲劳茶:党参25克、麦冬10克、北五味子6克、大枣50克、冰糖适量。将大枣洗净,与党参、麦冬、五味子同放入砂锅中,加水五碗煎煮至剩四碗,加入冰糖搅拌溶化即可。
另外,贺晓生教授还指出,可增强、提高记忆力的食物则有枸杞子、松子、胡桃、百合根、龙眼肉、大枣、桑椹、胡麻、莲子、玫瑰花、猪心、羊心等,考试前应该注意多吃些。
德国生理学家奥托·勒维认为,乙酰胆碱是神经递质,乙酰胆碱对我们的记忆力有很大影响,因为它有助于提高注意力,并令人感到身心放松。而且只有当有充足的胆碱可供机体支配的时候,才能从中产生有利于大脑功能的重要信息物质乙酰胆碱。
所以,多吃一些含胆碱丰富的食物对保持良好记忆力更为重要,那么在下列食物中含有胆碱:大豆制品,麦胚,植物种子,坚果,啤酒酵母,甜菜根,全麦制品,蛋类和乳酪
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时间:2023-10-15 20:01
香烤紫菜酥
原料:
无沙紫菜20克、麻油15克、白芝麻1大勺、盐1/4小勺。
做法:
1、无沙紫菜用剪刀剪成小块;
2、找一个大一点的容器把紫菜放入,淋入麻油拌匀;
3、再把白芝麻和盐加进去拌匀;
4、把混合好的紫菜均匀地铺排在烤盘上;
5、放入已经预热到140的烤箱烘烤12-15分钟;
6、取出放凉之后就会很酥脆了,尽快吃完,吃不完的放入容器中密封保存以防受潮回软。
补充:
1、烤紫菜的时候烤箱温度不要调太高,以防烤焦,家中如果没有烤箱,可以将拌好的紫菜放入炒锅,用中小火来干炒;
2、紫菜酥如果保存不当回软的话,再放入烤箱用低温烘烤几分钟就可以恢复酥脆的口感。
热心网友
时间:2023-10-15 20:01
我们这是 有学生考试甲鱼补的传说,我儿子要高考了,我买了我们这里宿迁双湖蟹业有限公司生产的清蒸甲鱼4盒。让他每天吃一只。连吃38天,考试前我儿子精气神还真不错,结果考了全校前100名 谢谢啦——甲鱼
热心网友
时间:2023-10-15 20:02
核桃 喝牛奶 加健康的睡眠和心态(这2个最为重要)