如何避免成为油腻的中年男,最好的办法就是 来自未
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发布时间：2022-05-31 18:48
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时间：2023-10-23 08:19
《如何避免成为一个油腻的中年男子》（节选）
/冯唐
更能消几番风雨，最可怜一堆肉躯。曾几何时，我们除了未来一无所有，我们充满好奇，我们有使不完的力气，我们不怕失去，我们眼里有光，我们万物生长。曾几何时，时间似乎在一夜之间，从“赖着不走“变成“从不停留”。不可避免的事儿是，一夜之间，活着活着就老了，我们老成了中年。
在少年时代，我们看书，我们行路，我们做事，我们尽量避免成一个莽撞的少年。近几年，周围的一些中年人被很持续地很有节奏地拎出来，主要的原因都是因为油腻。小楼一夜听春雨，虚窗整日看秋山，男到中年，我们也该想想，如何避免成为一个油腻的中年男。我请教了一下我周围偶尔或经常被油腻中年男困扰的女性，反观了一下内心，总结如下，供自省：
第一，不要成为一个胖人。如果从小不胖，就要竭尽全力不要在中年成为一个胖人。中年男的油腻感首先来自体重。人到中年，新陈代谢速率下降，和少年时代同样的运动量、同样的热量摄取，体重一定增加。管住嘴、迈开腿，人到中年，更重要的还是管住嘴。我们曾经玉树临风，现在风在树残，但是树再残再败再劈柴，我们也要努力保持树的重量不变。我们要像厌恶谎言、谬误、无趣、低俗一样厌恶我们的肚腩。
第二，不要停止学习。如今，有网络和书，随时随地皆可学习。尽管北上广深房价太贵，无房可以堆书，我们还有Kindle。腹有诗书气自华，人丑人到中年更要多学习。人脑是人体耗能最大的器官，多学习多动脑的另一个好处是帮助减肥。
第三，不要呆着不动。陷在沙发上看新闻，陷在酒桌上谈世界，陷在床上翻微博和朋友圈，不能让我们远离“三高”，不能让我们真正伟大。四十岁以后，自然规律让我们的激素水平下降，但是大剂量运动可以让我们体面地抵抗这一规律。如果已经不能负担大剂量运动，说走就走，去散步，去旅行，也好。
第四，不要追忆从前。我们都是尘埃，过去的那点成就其实都谈不上不朽。中年不意味着生命终结，不意味着我们只能回忆从前。积攒唠叨从前的力气，再创业，再创造，再恋爱，我们还能攻城略地、杀伐战取。大到创造一个世界上没有的产品和服务，小到写一首直给人心的诗、养一盆菖蒲、做一本书、陪一只猫，做我们少年时没来得及做的事，耐心做下去。
第五，不要教育晚辈。我们有我们的三观，年轻人也有年轻人的三观。世界在我们不经意之间一直在变化，年轻人对的成分很可能比我们的高。即使我们坚定地认为我们是对的，也要牢记孔子的教导：不困不启。
第六，不要给别人添麻烦。人到中年，管好自己，在经济上、情感上、生活上不给周围人添麻烦。
第七，不要停止购物。不要环顾四周，很冲动地说，断舍离，实在没什么想买的东西了。完全没了*，失去对美好事物的贪心，生命也就没有生趣。
第八，不要脏兮兮。少年时代的脏是不羁，中年时代的脏是真脏。一天洗个澡，一身不油光。
第九，不要鄙视和年龄无关的人类习惯。哪怕全世界都讽刺，我还是坚持文艺、戴手串和带保温杯。保温杯也可以不泡枸杞、也可以装一九七一年的单桶威士忌，仗着保温杯也可以走天涯。愿我们远离油腻和猥琐，敬爱女生，过好余生，让世界更美好。
夜书房私享音乐
《海浪》
人到中年的女人们该如何避免乏味和庸俗
/柳三姐
女人过好中年，可能是一辈子最为重要的事。这个阶段承前启后，直接决定了三代人的生活质量和精神高度。女人最大的悲哀是青春太短，生命太长。无论青春多精彩，靠胶原蛋白吃饭的黄金年华也就那么十来年，剩下的，全靠脑回路了。人到中年，不油腻的男人和不乏味的女人，都稀缺。所以，这个问题是时候拿出来好好总个结了。
第一，瘦是王道。这一点男女通用。保持身材，是个人基本修养之一。懂得节制，是现代礼仪之一。虽然99%的女人都在嚷嚷减肥，但中年女人能做到的却不多。瘦不下来的根本原因是，没有坚定的爱美之心，没有合适的展示渠道。得过且过的日子一旦开始，离糟糠就不远了。
第二，正视年纪，不装嫩，不叹老。女人的心不老，是件特别增加底气的事情。但是这不代表一脸褶子还硬要把自己塞进娃娃装。所谓什么年纪做什么事，三四十，岁月正好，就是女性成熟知世事的样子，刚刚好。适当的让自己看起来年轻，找到自己合适的颜色妆容款式风格，是这个年纪的妇女必修课。
第三，学会赚钱。想一下老了以后，女人其实就两种：有钱的老太太，和没钱的老太太。有钱有自由，没钱没自由。永远不要觉得赚钱是男人的事情，我负责花就好。其实对于男人来讲，他赚来的钱，给谁花，由他决定。你能保证男人一辈子爱你吗？
第四，学会花钱。在承受范围之内，买性价比最高的东西，是大智慧。赚钱，说到底是为了好的生活。好的生活离不开高品质的物件，会花钱，才会生活。
第五，抓大放小，多些理性。想要在这个世界过得更好，也要向男人学习。而男人最大的共性和优点，莫过于理性高于感性，着眼大处多过细节。所以，要学会和男人对话，逻辑、条理、直接、从利益出发，好过你去兜售泛滥的同情心和光辉无上的母性。一个家庭，就是一个合伙制企业，同样要分清轻重缓急。原则问题不能松懈，非原则问题，学会放权、放松。事无巨细只会让你自己累，身边人也累。
第六，每年要留给自己一段孤独的时光，独自上路。中年女人特别累，每一样都要劳心劳力，所以中年妇女的生活环境是很嘈杂的，充满烟火味的。虽然热闹，但大部分时间，都很难听到自己内心的声音。孩子不会因为你一个礼拜不在家就不能长大*，老公不会因为你离开一个礼拜就失去自理能力，而你，一个中年妇女，背上最简单的行囊，坐在欧洲*的列车上眺望窗外，会找到内心里那个沉默已久的自己。
第七，发展至少一项除了化妆逛街买衣服以外的兴趣爱好，并为之不懈学习。学习可以开拓生命的外延，而创造是人最大的快乐。人到中年，除了管好自己管好一家子，最重要的是为老年打算。如果说赚钱是物质打算，那么爱好就是精神打算。当然如果，能把这项爱好变成赚钱的本领，那么动力会更持久，精力会更充沛。老了以后能做什么？这是个哲学命题。所以这个时候，正是你发展兴趣、开始学习的黄金时间，可以是画画、摄影，也可以是考古、写作。不要指望别人陪你走到坟墓，除了你自己。
第八，读哲学，读历史。在哲学和历史面前，人的情感甚至成为了被理性研究的对象。任何人、任何事，在哲学和历史面前，只是沧海一粟。宏观角度，是解决所有妇女难题的不二法宝，实打实的妇女之友。
第九，学习外语。可以是任何一门你感兴趣的语言。而且，可以从任何时候开始学习。当然，学习外语不见得是为了出国，理由其实是最根本的：帮你打开一扇窗。世上这么多种文化，每一种文化都有一套思维方式，一套哲学存在，只有用产生这套思维的文字去认识它们，才是最真实的。
第十，愿我们永远有颗纯真的心。爱过，被爱过，被伤害过，被欺骗过，却仍然从心底里选择相信，仍然从骨子里选择善良，是对人性的考验，也是女人的最高修养。女人之美，始于形而终于心。有过经历而选择简单，看透市侩而选择真实，是一种能量，也是一种自信。愿我们永远都有这样的能力，怀揣一颗真实纯洁的心，过好美丽余生！
