晚上不吃饭对身体有坏处吗

发布网友 发布时间：2022-05-31 17:29

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热心网友 时间：2023-10-21 00:56

晚上不吃饭也挺有效果的，
不过其他的两餐可要注意
首先早餐必须吃，不吃对身体伤害很大的！
午餐呢尽量少吃粮食，多吃菜，油炸食品可是不能碰得！晚上不吃饭可以吃些水果、黄瓜之类的。
基本上两个星期后就会发现自己的肚子小了。可要配合着运动啊！
比如平时没事儿的时候踮着脚尖站立，同时收肚子，这样可以保持体态、收紧腹部、收紧小腿。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/35552544.html?si=2

热心网友 时间：2023-10-21 00:57

不吃晚饭肯定对肠胃有一定的影响，但是晚上尽量不要吃多，稍微喝点粥吃点青菜和水果，这样是很好的，而且也不会导致发胖，所以平时控制好饮食，也是能够帮助减肥的。
一般不建议采取节食的方式来达到减肥的效果，平时应该做好平衡膳食，每天早上起来适当的运动，晚上最好不要空腹入睡，可能是会影响睡眠质量，每天应该坚持吃早饭，午饭尽量吃点能量高的，脂肪含量较少的食物。

热心网友 时间：2023-10-21 00:57

一天三顿饭对身体都很重要,晚上不吃对身体不好.原因是:晚饭不吃会影响胃肠消化,容易得肠梗阻.再者,饥一顿饱一顿容易得胆结石.还有,从晚饭到第二天早饭之间要隔十几个小时,本来这样对胃肠就不是很好的,如果晚饭再不吃,人空腹时间是午饭到第二天早饭之间,这段时间更长,对胃肠的影响就可想而知了.

热心网友 时间：2023-10-21 00:58

有没有听过这样的话？
早上要吃好（好指的要吃有营养的）。
中午要吃饱（饱了才可以好好工作）。
晚上要吃少（少是为了减少内脏的工作）。
这样一天的健康就可以保证的，最好养成饭后吃点水果的习惯~！对身体有益。

热心网友 时间：2023-10-21 00:59

家里人是医生。
晚上不吃饭原则是可以的。但不知道之前饭量如何，若饭量大，建议从少吃慢慢过渡到不吃。不伤胃。
长期习惯后其实是有益的！
本人就是晚上不怎么吃。