我女儿九个月，抵抗力不好老是感冒流鼻涕，想问吃哪类的东西可以增强抵抗力

发布网友发布时间：2022-05-31 04:23

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热心网友时间：2023-10-09 03:07

你好，这么大的宝宝，一般可以随着年纪增大抵抗力逐渐增强，也可以吃能提高免疫力的食品:
1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；
2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；
3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸；
4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用；
5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。

适合这个年龄的提高抵抗力的食物主要是：新鲜萝卜、蘑菇、香菇，其他2种暂时不要吃。
希望以上内容对你有所帮助!