不吃早餐对大脑的影响大吗

发布网友发布时间：2022-05-30 23:22

共4个回答

热心网友时间：2024-12-02 18:00

心理作用而已，不用担心！
不吃早餐会造成反应迟钝，但只是相对而言的，像你这样长期不吃早饭的，人体已经自动调节好了，现在年轻不存在这点，但是以后总会对身体有影响的。
毕竟晚餐到次日早餐前，间隔10多个小时，胃早已排空。上午能量消耗较多。不吃早饭，血糖就不能从食物中得到补充，导致血糖不降，影响脑组织的生理活动，长期不吃早饭，可造成大脑损害和萎缩，注意力不集中，反应迟钝。
建议以后还是吃早饭！

热心网友时间：2024-12-02 18:01

不吃早餐，人体无法从食物中摄取到糖分，肝脏中的肝糖元被消耗，血液中葡萄糖含量下降，大脑和肌组织有氧呼吸减弱，供能不足，导致头晕和全身无力；长期不吃早饭，肠胃会受到损伤，消化系统作用减弱，食欲减退；长期大脑供能不足可造成大脑损害和萎缩，注意力不集中，精神萎靡，反应迟钝。
一般有人早上睡懒觉，不吃早餐，到中午多吃点，这其实是很不好的，会损伤肠胃和加重其负担，年轻的时候还好，自身修复还跟得上，一旦到了中年以后，就会出现各种的肠胃疾病；如果是不吃早餐的学生去上课，那危害就更大了，注意力不集中，精神萎靡，反应迟钝，长期大脑供能不足可造成大脑损害和萎缩，大脑会形成恶性循环，每到上午这段时间，就自主减弱生理活动，即使吃过午饭，肠胃消化食物，大脑供能得到补充也需要一段时间，人很容易产生睡意，导致一天都不能精神集中。

热心网友时间：2024-12-02 18:01

当然非常大！早上是身体各个器官都非常需要营养的时候，你不吃早点，脑力劳动本就需要身体中大量的营养，你不吃早点长期下来脑子像机器缺油一样疲劳运转，时间长了还容易老年痴呆呢。早点不仅要吃，还要吃得品种丰富些。否则不仅脑子不好使，身体也会出毛病，尤其是胃。不吃早点还容易长胖哦

热心网友时间：2024-12-02 18:02

影响肯定大啊====记得吃早餐哦··