银耳和梨,苹果能一起吃吗
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发布时间：2022-05-31 09:02
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时间：2023-10-12 04:33
材料：苹果1颗，梨1颗，银耳1小块，红枣10颗，枸杞1小把，莲子1把，冰糖15克
制作方法：
1、银耳用水泡发，撕成小朵。
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2、红枣莲子清洗干净，在水中浸泡30分钟。
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3、苹果和梨清洗干净，去掉外皮，切成小块。
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4、将苹果、莲子、红枣、银耳均倒入电饭煲内胆中，加入清水没过食材，选择煮粥功能。
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5、机器结束工作后，打开锅盖，加入冰糖和枸杞搅拌均匀，放置5分钟。
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6、盛入碗中，即可食用。
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时间：2023-10-12 04:33
银耳和梨，苹果能一起吃。
材料：苹果1颗，梨1颗，银耳1小块，红枣10颗，枸杞1小把，莲子1把，冰糖15克
制作方法：
1、银耳用水泡发，撕成小朵。
2、红枣莲子清洗干净，在水中浸泡30分钟。
3、苹果和梨清洗干净，去掉外皮，切成小块。
4、将苹果、莲子、红枣、银耳均倒入电饭煲内胆中，加入清水没过食材，选择煮粥功能。
5、机器结束工作后，打开锅盖，加入冰糖和枸杞搅拌均匀，放置5分钟。
6、盛入碗中，即可食用。
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时间：2023-10-12 04:34
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
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时间：2023-10-12 04:34
