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失眠了!!我十七岁,已经失眠四天了!!!怎么办?拜托各位了 3Q
发布网友
发布时间:2022-05-31 09:03
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热心网友
时间:2023-10-12 04:36
你这是短暂性失眠,可能是你最近心理引起。也可能是生活习惯不规律造成。调节一下心情,睡前喝杯热牛奶,听些轻音乐。白天不要喝茶和咖啡。睡前不要做大量运动。
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