发布网友 发布时间:2022-05-31 12:15
共3个回答
热心网友 时间:2023-10-14 21:49
每天坚持锻炼,800米的秘诀就是练习呼吸与爆发力,每天练习蹲起就能练好立定跳远,仰卧起坐是靠腹部的力量每天多练习收腹就行了热心网友 时间:2023-10-14 21:49
每天坚持跑步2000米,立定跳远腿上绑沙袋练每天100次,仰卧起坐每天坚持做,一天增加一个,最重要是一定每天坚持!热心网友 时间:2023-10-14 21:50
这些都是需要每天坚持锻炼的 不是短时间就能提高的 每天都运动 时间长了就提高很快