怎样才能减少掉发最近头发掉的特别多,每天都洗,可头

发布网友发布时间：2022-05-31 01:57

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热心网友时间：2023-10-05 08:03

减少掉发要注意饮食，保证充足睡眠和良好的心情，控制洗头的频率。

预防脱发日常要保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。常清洁头发，中性头发一般1周洗1次，干性头发10天洗1次，油性头发3天1次。洗头水温不宜过高和过低，不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发液。洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。头发常梳，以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根。脱发者尽量剪短头发，使营养集中于发根。少吹风、烫发、染发。不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。起居宜忌：常锻炼，热食、热浴后出汗者，头部注意避风。

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