请讲一下忧郁症的症状，及治疗，最好结合个人亲身经历已走出……不要简单的知识什么的……

发布网友 发布时间：2022-05-31 07:38

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热心网友 时间：2023-10-10 20:00

我是个亲身经历过抑郁症的人。抑郁的症状有：觉得人生活着没意义，N多次想要自杀（这是最典型的表现）。每天生活在自责（据我所知，得抑郁症的人一般都很善良的，因为他们遇到问题时不会把责任推到别人身上）中，不想见任何人，不想和任何人交流，每天都很压抑，觉得自己每天就跟个没有灵魂的躯壳一样，到处游荡。
那时可能因为活得太行尸走肉了吧，经常犯错，经常走神，还经常去干一些傻事，比如一个人坐公交车绕城逛，就在车上看这个城市的形形色色的人，就会去猜想他们是否也有和我一样，此刻正经历着人生的煎熬呢，我不得而知。
说句实话，我真的不愿意去回想那些经历。
那个夏天在家里，我总是不敢睡觉，总觉得地上有很多很可怕的东西，觉得满地是蛇，脑海中总是想起那年地震中的那些人，觉得到处都有尸体，惨不忍睹。因为晚上不敢睡，只有白天睡觉。那时特别爱做噩梦，也经常在梦里哭，然后醒来发现真的湿了枕头。
能从抑郁中走出来，和那一年的地震有很大的关系。地震发生的那一瞬间，突然很害怕，害怕自己就这么死去。那天，我第一次给家人写信，当然这封信自始自终都没有寄出去，当时我找了个没人的地方，一个人坐在那里边哭边写。那个时候我突然开始从另一个角度想问题，就是我的家人如果真的忽然离开我了一定会让我痛不欲生，更何况我呢？如果我就这么没有任何预兆的消失在这个世界，那家人一定比我的那种痛更痛。所以是地震让我开始慢慢的放弃自杀的想法。
那个时候做什么都不感兴趣，除了看书。看的都是心理学方面的书和一些励志书籍还有就是人物自传，那时我只看这种类型的书。记得当时有一本《晚安，忧郁》给我的启发特别大，因为书中的那个人和我的情况很相似，他的书让我从更深刻的了解了抑郁症。那个时候我才知道抑郁症不仅仅要通过心理治疗，也要通过药物治疗。因为抑郁症患者一般体内的血清素水平偏低。心理治疗抑郁症主要是靠认知疗法，让患者正确的去看待生命中的很多事情。当时我疯狂的看书对自己进行认知治疗，关于抑郁症的书只要看到就不放过，所以看的书越多越能让自己客观的去了解自己，看待自己经历的一切````````````
我个人觉得要从抑郁症中在走出来有两点认知很重要，一是要让当事人感到我活在这个世界上是有意义有价值的，二是让自己很确定自己是有人爱的。
经历了大概半年多时间，我慢慢的开始走出来。我开始用感恩的心去看待我所经历的一切，开始找到自己的人生目标，开始明白生命中什么是最重要的~~~~~~~~~~
直到今天我已经完全和抑郁这两个字不沾边了，我一直觉得当年的挫折是我人生最大的财富，因为如果没有那样的经历，可能我永远不会长大，我是发自内心的感恩曾经经历的一切。
总之，挫折是上帝化了妆了祝福。有些事情当你正在经历的时候你觉得那是生命当中不能承受之重，只有当你走出来了，你才会觉得那真的是人生中一笔很大的财富。
借用乐嘉的一段话：“多数人的成长都是通过付出代价来完成的，代价越大，成长不一定越快，但记得会很牢。不开窍的，可怜重复在同一个地方付出代价直至枯竭。是否有极少数的人可不用自己付出代价，仅通过体察别人的代价就可警醒自己？许是我孤陋寡闻，我教了十年的性格课程，还没见过这样的人。成长，需靠代价之后的反省。”
楼主这是俺们第一次这么认真的回答问题，总得给点回馈吧，你懂的。O(∩_∩)O~

热心网友 时间：2023-10-10 20:00

我有忧郁症六年啦，我初中就开始了，很压抑，也很痛苦，不愿意和别人说话，一个人苦闷，但我了解自己，我自己也寻找办法帮自己，我坚信信会有盾开的一天，每天觉得压抑时，就算不愿意，也去参加活动，你越不愿意心只会变得更加压抑。经常看一些感动的电影电视，流一些眼泪，去掉一些压抑，不要吃热气的东西。多吃凉的东西，按时作息，有个好的习惯。慢慢调理吧，在过程中不断总结不断进步才行，多点哭，这很有效的，祝你好运。

热心网友 时间：2023-10-10 20:01

跟你一起等。
也想看看忧郁症的亲身经历，不知道也没有人愿意说一说呢。