发布网友 发布时间:2022-05-31 07:59
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热心网友 时间:2023-10-11 04:25
我试过三天只吃鸡蛋,像这种方法只适合短期的不适合长期的,不建议你这样做。当时是肚子小了,那是饿的。你就是不吃它也那样啊。所以还多运动吧,每天晚上散步就很简单的(如果你的基数不大)。|||半碗饭,再加细嚼慢咽36下。苹果嚼的细一点可以清新口气哦。平时多运动吧。只吃苹果加一只鸡蛋营养还是不够的。平时多吃点番薯挺好的。|||米饭一次吃1两就可以了.鸡蛋一天不要超过2个.晚上就不要吃了.晚上吃水果.事实上你一个月要求4到5J,完全可以通过运动.不要很大量.你晚上吃完后,原地小跑1个小时完全可以瘦那么多.不过晚上还是不能吃米饭.不加餐不吃零食.一个月随便都能少4到5J.而且不容易反弹的|||瘦的快反弹得也快