怎样练习定点投篮?

发布网友发布时间：2022-05-31 17:10

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热心网友时间：2023-10-20 13:25

1.是不是要练定点投篮啊？？？

我有些经验哈！！！

篮球场上球筐下，有半圆的线吧，

不知道你有没有注意过，

半圆线之内的内线方框部分，有一些白色的小标记.....

站在标记上或2个标记中间转圈投篮......

就是投一个换下一个位置。

给你发个图哈。。。

注意：就是白色的横线，已经用红框圈起来了哈

最佳的练习地点是白色横线之间，见蓝色标记

当然因人而异，你也可以站在白色标记上练习。

2.至于步幅，建议练练跑步，三步上篮很有效哦！！！

投篮高度吗？？看看NBA中科比的姿势，很标准的抛物线哦！！

其实只要准点，别被盖就行，投那么*什么？？！！

3.再有，投篮时尽量用手指和手腕的力量，保持姿势，动作别变形。。

恩，一般来说，就这些哈~加油！！！

虽然都是基本的，但相信你只要坚持练习，定点投篮水平一定会提高.....

预祝高考成功哈~

PS：图片最好放大看哈！！！

参考资料：个人经验

热心网友时间：2023-10-20 13:26

首先，在和篮板30到45度左右的角度投打板球比较容易，因为对弧度和力量的要求不高，你只要尽量把球投到篮板上的小方框的角上就能进。另外，关于步法按我的经验可以总结出一点，假设你是右手投篮，在你接球的一瞬间，左脚迈一步指向篮筐方向，右脚顺势跟上同时把身体转向篮筐点地起跳出手，无论在那个地方，你面朝哪个方向接球时都可以用这个步法马上投篮。如果你是左手，那就相反，用右脚。还有一个关键就是，接球那一瞬间左脚迈出去的那一步尽量大，掌握好节奏，投篮时的节奏是很重要的。当然，篮球技巧的提高不是短时间能实现的，要通过反复的练习，加油吧！！

热心网友时间：2023-10-20 13:26

投篮时，手尽量抬高，看着把篮筐看的高一点，往高了投。急停是力可能收不回来，练习一下投球的力度，急停脚收力不要太用力，不然力就被脚放掉了。

热心网友时间：2023-10-20 13:27

简单，你可以多往篮下冲，到了一定位置再投，就可以提高命中率了！还有，你可以多练练啊，熟能生巧！

热心网友时间：2023-10-20 13:27

手举高点出手多投运球不够快？能不被断就成看斯科拉的脚步不快可是很有用的

热心网友时间：2023-10-20 13:28

我觉得还是手感问题，用心加紧练习，在训练中找问题，预祝你取得好成绩。。。