枸杞泡水每次泡10粒合适吗？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:12

共1个回答

热心网友时间：2023-11-22 09:19

泡枸杞应适量：
1.每500ml水放10~20粒枸杞为宜：枸杞泡水不能发挥最大功效，建议每500ml水里放10~20粒枸杞。
2.可根据水量增减枸杞量：水量高于500ml可适当增加，用量约为30~40粒为好，80~90度左右的热水最佳。
3.糖尿病患者注意用量：枸杞中的糖分含量较高，需减少用量，以免产生不良反应。
4.应适量饮用：摄入过多会上火，出现腹泻或过敏等不良反应应停止饮用。
1、一般来说，每500ml水放10~20粒左右枸杞即可。
2、由于要用枸杞泡水来饮用，不能发挥其最大的功效，所以一般建议每500ml水里放10~20粒枸杞。由于枸杞中的糖分含量较高，针对于有糖尿病的患者，建议减少用量，以免产生不良的反应。如果水的量高于500ml，可适当增加枸杞量，用量约为30~40粒左右为好。
3、枸杞泡水可以用80~90度左右的热水为好。这个温度段可以最大程度的释放枸杞中有益的营养物质，放凉后饮用即可。如果患者在饮用期间出现腹泻，以及过敏等不良反应时，需要及时的停止饮用。枸杞摄入过多会引起上火的现象，所以建议患者适量饮用即可。
4、建议在日常生活中，培养良好的饮食习惯和生活作息，适当的锻炼身体，增强自身抵抗力，合理配合饮用一些枸杞茶，效果会更好。