常吃黑豆促排卵有助受孕，这种说法靠谱吗？
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发布时间：2022-04-22 06:11
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热心网友
时间：2023-11-22 08:11
备孕期喝黑豆豆浆有助于排卵，可以天天喝，但要适量，不能多喝，以免加重肾脏的负担。
🌱植物雌激素
黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。
👩⚕️促排卵
女性雌激素主要作用是增加子宫内膜的厚度，刺激卵泡发育，以及促进输卵管发育，为精子的进入创造良好条件。因此，吃黑豆确实可以有帮助促排卵的功效。黑豆豆浆也是同样道理。
🍼适量食用
但临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃，黑豆豆浆也不能多喝，避免加重肾脏的负担。
