玉米可以和什么一起榨汁吗?
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发布时间：2022-04-22 06:11
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时间：2023-05-09 05:33
1、牛奶
牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，也有大量的蛋白质，还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收，能满足身体多器官对这些营养的需要，经常饮用能提高身体健康水平。
2、胡萝卜
胡萝卜玉米汁是用胡萝卜、玉米制作的一道饮品，清甜可口美味。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。
3、南瓜
玉米富含丰富的蛋白质，钙及维生素，又是粗粮，符合了健康食材的所有条件，南瓜，同样健康的食材，富含碳水化合物及多种营养素，口感清甜，今天将这两者结合在一起榨汁作饮料喝，美味与健康兼得。
4、花生
玉米含有丰富的纤维素、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、镁磷、铁等矿物质成分。花生米的营养价值也非常棒，它的蛋白质和脂肪的含量比肉、蛋还高，所以有人把它称之为“植物肉”。所以，两者之间不会产生相互反应，也不妨碍营养吸收，两者搭配食用对身体健康有一定好处。
5、马蹄
马蹄和玉米都比较容易熟，并且味道甜美，放在一起煮味道也不会怎么影响，因此可以一起煮。并且玉米性平，和性寒的荸荠一起吃不会加重荸荠的寒凉程度，因此是可以一起食用的。
扩展资料：
玉米的营养成分：
玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。
其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
参考资料：玉米汁-百度百科
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时间：2023-05-09 05:33
能和玉米一起榨汁的食物
1、玉米+牛奶：牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，也有大量的蛋白质，还有一些酸性成分和糖份以及十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收，能满足身体多器官对这些营养的需要，经常饮用能提高身体健康水平。
2、玉米+胡萝卜：有很好的利膈宽肠的作用，同时胡萝卜是一种含有大量的植物纤维的一种食物，还有很强的吸水性，有很好的通便的作用，同时也可以很好地防癌。
3、玉米+鸡蛋： 防止胆固醇过高
4、玉米+小麦：能补充大脑和身体组织所需的氧，使人在高含氧量的情况下保持最佳的状态。而且。提高蛋白质的吸收。
5、玉米+豇豆： 玉米粥对于脾胃虚弱、尿频遗精、动脉硬化、冠心病、高血脂、高血压病人有着很好的食疗效果，适合这些患者长期食用，玉米粥配上点豇豆的食物效果更好。
扩展资料：
玉米汁的营养价值
1、玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质。如铁、钙、硒、锌、钾、镁、锰、磷、谷胱甘肽、葡萄糖、氨基酸等。其主要特点是：不需胃酸分解，可直接被肠道吸收，更能满足人体营养平衡的需要，上述多种营养物质的组合使本品具有提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育、增强有益菌、抑制有害菌、防止细胞老化、延缓衰老、防癌抗癌等特殊保健作用。
2、含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。
参考资料来源：百度百科-玉米汁
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时间：2023-05-09 05:34
玉米可以和淡奶油一起榨汁。
具体的用料和做法：
甜玉米 2个 淡奶油 50ml 白糖 15g 清水 500ml
1、甜玉米洗净，用手剥出玉米粒（或者用到顺着玉米棒子，用刀切下玉米粒）。
2、把玉米放入锅中，加入清水，大火煮开后，转中小火煮8分钟。
3、将玉米粒连同汤汁一起倒入搅拌机中搅打成糊状。
4、将打好的玉米糊过筛，同时用勺子按压网筛中的玉米糊，使玉米汁尽量地完全流过滤出来。
5、最后在玉米汁里加入白糖和淡奶油搅拌均匀即可。
扩展资料：
玉米是一年生雌雄同株异花授粉植物， 植株高大， 茎强壮， 是重要的粮食作物和饲料作物， 也是全世界总产量最高的农作物， 其种植面积和总产量仅次于水稻和小麦。
玉米一直都被誉为长寿食品， 含有丰富的蛋 白质、 脂肪、 维生素、 微量元素、 纤维素等， 具有开发高营养、 高生物学功能食品的巨大潜力。
但由于其遗传性较为复杂， 变异种类丰富， 在常规的育种过程中存在着周期过长、 变异系数过大、 影响子代生长发育的缺点， 而现代生物育种技术不但克服了上述缺点和不足， 同时也提高了育种速度和质量。
参考资料：百度百科——玉米
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时间：2023-05-09 05:34
玉米可以和黄豆、花生一起榨汁。玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果 。 日本遗传学家确认 : 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形 成的杂环胺的诱癌变作用降低92%。
拓展资料
玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽。
玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度 , 并减少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率 ; 玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “ 巨噬细胞 ” 的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 。
参考资料：百度百科-玉米
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时间：2023-05-09 05:35
玉米和牛奶、南瓜、胡萝卜、香蕉这几种搭配榨汁都很好喝，牛奶玉米汁中除了大量的钙质以外还有多种微量元素，还有大量的蛋白质，还有十几种对人体有益的氨基酸，这些物质进入人体以后会很快被吸收。
