工作压力大，如何才能保持身体不被掏空？

发布网友发布时间：2022-04-22 06:11

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热心网友时间：2023-06-25 17:04

累，是上班族共同的感受。而这身体被掏空的感觉主要来源于精神和身体两个方面，那我们就从这两个方面分别来讲讲如何为自己充电。

精神充电需要理想

试想，为什么打游戏不累而上班就算工作很轻松也觉得很累呢？也许因为上班我们处理的工作并不是我们想做的。每天忙忙碌碌手头的工作，疲于应付领导的要求的确很疲惫，但是如果我们换一种思考方式，有自己工作目标，将从事的工作变成一份事业，每天其实都是在努力实现梦想。是否上班的心情和效率都会有所不一样呢？

精神充电需要学习

不少人越上班压力越大，身边的同事、同学工资都有所提升，而自己一直在原地踏步。这种现象的确让人觉得很累。没有哪种岗位是一成不变的，所有职位都需要不断优化和学习。想摆脱面临淘汰的压力只有不停的学习新知识，让自己无法替代，既然都是累，为什么不向以后更轻松的方向前进呢？

精神充电需要爱好

当生活只剩下上班下班，的确让人生无可恋。业余时间不要只是瘫在沙发啥刷微博，看朋友圈，羡慕别人的生活。找到自己的爱好，在工作之外，让自己的思想有遨游的空间。也许它还会成为你后半生真正擅长的变现手段呢。

身体充电需要运动

猝死、绝症的消息越来越多，在疲于职场战斗的时候，你是否足够关注自己的身体了呢？真正卓越的名人无论多忙，基本都有锻炼的习惯。在加班辛苦后，慢跑半个小时，出出汗，其实是另一种更好放松的办法。