怎么提高精子成活率?自己能检验精子多少成活率么

发布网友发布时间：2022-05-30 04:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-08 20:23

精子成活率的高低受生活细节的影响很大，因此提高精子成活率必须从生活中的一些习惯和细节入手，同时注意合理膳食
一：平衡膳食;精子的生成需要多种维生素、蛋白质、钙、锌等营养素，饮食不合理会造成精子先天不足。所以男性也不能忽视自身营养，良好健康的饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处，特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。
　　二：锻炼身体，增强体质;肥胖和虚弱的身体都会降低精子质量，适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
　　三：规律作息;男性工作压力大，往往休息不如女性规律，睡眠不足等也容易造成身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
　　四：远离烟酒;吸烟有害身体，也有害精子，另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。而有研究表明，饮酒后男性70%的精子会出现异常，即便受孕也可能造成胎儿发育不良。计划怀孕要提前半年开始逐步减少烟酒。
　　五：少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。
最后还不行的话就建议去医院看看！

热心网友时间：2023-10-08 20:23

精子的问题需要去医院做个*常规，一般100块钱以内。提高精子成活率建议可以服用五子衍宗丸，这是一种挺便宜的中成药，但是对提高*质量效果又不错，一般药店都有卖的。建议吃三个月再去做个*常规。其次就是要养成良好的生活习惯，多运动

热心网友时间：2023-10-08 20:23

吃吃玛卡黄精复配，这个专门针对男性生殖亚健康，补充精子营养，提高精子质量。

热心网友时间：2023-10-08 20:24

我告诉你根本原因，首先你肾没问题的话，那么你必须戒掉*，禁欲，不*事，需要多久呢，以年为单位！活着你先戒3个月，你再去做检查，绝对会比以前好很多

热心网友时间：2023-10-08 20:25

这段时间禁喝饮料