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发布网友
发布时间:2022-05-30 06:24
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热心网友
时间:2023-10-12 14:43
你是想健脾胃祛湿吧。其实不用太麻烦,加点山药(新鲜的或者干淮山片),茨实,赤小豆,白扁豆什么的都可以,随意啊,这样搭配的祛湿比较多,但是豆是豆,水是水,水都是精华哦~如果为了口感好的话,可以加点米,增加粘稠感,各类米吧,都可以,养生的话最好是粳米,糙米口感太不好了,燕麦啊,反正很多,去超市看看,基本可以随意搭配,看自己喜欢吃哪种咯!提示一点,祛湿的话加大米功效会有点打折。
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